Skin Care Tips: सर्दियों में स्किन पर होने वाली खुश्की की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीके !
बदलते मौसम का प्रभाव हमारी त्वचा पर भी दिखाई देने लगता है क्योंकि तापमान गिरने और ठंड बढ़ने के साथ-साथ हमारी त्वचा रूखी होने लगती है। बदलते मौसम में हमारी सेहत के साथ-साथ स्क्रीन का भी खास ध्यान रखना चाहिए। ठंड के मौसम में हमें हमारा स्किन केयर रूटीन में बदलाव जरूर करना चाहिए। क्योंकि इस मौसम में त्वचा का रूखापन बढ़ने के कारण हमारी त्वचा धीरे-धीरे बेजान और खींची खींची नजर आने लगती हैं इसलिए अभी हल्की ठंड में ही आपको आने वाली तेज ठंड के लिए अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए कुछ टिप्स फॉलो करना शुरू करना चाहिए। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताता है कुछ आसान टिप्स जिन्हें फॉलो करके आप सर्दियों के मौसम में त्वचा पर होने वाली उसकी की समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से -
* हेल्दी डाइट लें :
त्वचा को हेल्दी रखने के लिए आपको अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए क्योंकि डाइट त्वचा को हेल्दी रखने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है आप अपनी डाइट में मौसमी फल और सब्जियों को जरूर शामिल करें क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनका सेवन करने से आपकी त्वचा मॉइश्चराइज और जवां नजर आती है।
* भरपूर मात्रा में पिए पानी :
सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर कम पानी पीते हैं क्योंकि इस मौसम में लोगों को प्यास कम लगने लगती है। लेकिन पर्याप्त मात्रा में पानी में पीना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है क्योंकि इस वजह से आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। इसलिए खुद को हाइड्रेट रखने के लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिए। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
* ना करें ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल :
सर्दी के मौसम में आपने देखा होगा कि अधिकतर लोग नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि गर्म पानी से नहाने से हमारी बॉडी को काफी आराम मिलता है लेकिन यह गर्म पानी हमारी त्वचा के लिए नुकसानदायक होता है इसका सेवन करने से हमारी त्वचा ड्राई नजर आने लगती है। इसलिए त्वचा के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें।
* मॉइश्चराइजर का करें इस्तेमाल :
सर्दी का मौसम में त्वचा को मॉइश्चराइजर करना बहुत जरूरी है क्योंकि यह आपकी त्वचा को रूखे कल से बचाने में कारगर होता है आप अपनी त्वचा के लिए ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जो त्वचा को सूट करता हों। त्वचा पर लोकप्रिय रूप से ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल किया जाता है जिसमे हेम्प सीड्स ऑयल होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस तरह के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल हर तरह को त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
