Skin Care Tips- क्या आप 40 पार भी चेहरे पर प्राकृतिक चमक चाहते हैं, चो अपनाएं ये उपाय
इस धरती पर शायद ही कोई इंसान फिर चाहे वो लड़का हो या लड़की जो सुंदर नहीं दिखना चाहता होगा। लोग सुंदर दिखने के लिए महंगे पार्लर जाते हैं, महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट यूज करते हैं और भी कई जतन करते हैँ। इन प्रोडक्ट्स में कई तरह के रसायन होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। जिससे जल्दी बुढ़ापा आ दिखाई देने लगता हैं, अगर आप भी अपनी स्कीन चमकदार बनाएं रखना चाहते हैं, तो यह उपाय अपनाएं-
1. भीगे हुए नट्स के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें
बादाम, खाकर अपने दिन की शुरुआत पौष्टिक तरीक़े से करें। इनमें विटामिन ई और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो स्वस्थ त्वचा, बाल और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है।
2. हाइड्रेटेड रहें
अपनी दिनचर्या में नारियल पानी, हर्बल चाय या नींबू पानी जैसे हाइड्रेटिंग पेय पदार्थ शामिल करें। त्वचा की लोच और चमक के लिए उचित हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी है।
3. दिन में दो बार अपना चेहरा साफ़ करें
गंदगी, प्रदूषण और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए नियमित रूप से चेहरे को साफ़ करना बहुत ज़रूरी है। अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार धोएँ, या अगर आपकी त्वचा तैलीय है या बहुत ज़्यादा पसीना आता है तो तीन बार तक धोएँ।
4. सनस्क्रीन लगाना कभी न छोड़ें
समय से पहले बुढ़ापा रोकने के लिए अपनी त्वचा को हानिकारक UV किरणों से बचाना बहुत ज़रूरी है। हर बार जब आप बाहर निकलें तो 30 या उससे ज़्यादा SPF वाला सनस्क्रीन (लगभग दो अंगुल जितना) अच्छी मात्रा में लगाएँ।
5. रात की देखभाल को प्राथमिकता दें
रात का समय वह समय होता है जब आपकी त्वचा तरोताज़ा होती है, इसलिए रात में त्वचा की देखभाल की दिनचर्या बनाएँ। अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ करें, एक अच्छा टोनर लगाएँ और मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
