Skin Care Tips- क्या आप धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन क्रिम लगाते हैं, जानिए इसको लगाने का सही तरीका
दोस्तो मई की गर्मी तो किसी तरह हम सबने सहन कर ली हैं, लेकिन आने वाले जून के हालत इससे भी ज्यादा खराब होगें। क्योंकि जहां देश और प्रदेश कई क्षेत्रों में 45 डिग्री से ऊपर तापमान पहुंच गया हैँ। लोगो को तेज धूप और लू से बचने की सलाह दी जा रही हैं, सुरक्षित रहने के लिए खान-पान और पहनावे में बदलाव करना जरूरी है, साथ ही स्वास्थ्य विभाग के लगातार अलर्ट पर भी ध्यान देना जरूरी है। ऐसे में अगर आप कही बाहर जा रहे हैं, तो अपनी त्वाच की देखभाल के लिए सनस्क्रिन क्रीम लगाना जरूरी हैँ, जो आपको सूरज की पराबैंगनी किरणों से बचाती हैँ। लेकिन सनस्क्रीन का अनुचित उपयोग फायदे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको सनस्क्रीन क्रीम का सही उपयोग करना बताएंगे-
सही सनस्क्रीन चुनना
गर्मियों के लिए सनस्क्रीन चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना आवश्यक है। आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन खरीदने से बेहतर सुरक्षा सुनिश्चित होगी और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को रोका जा सकेगा।
सही एसपीएफ़ मायने रखता है
आपके सनस्क्रीन का एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके सनस्क्रीन में कम से कम एसपीएफ 40 हो। कम एसपीएफ वाले सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक किरणों से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं।
सनस्क्रीन सही तरीके से कैसे लगाएं
अपना चेहरा साफ़ करें: किसी भी गंदगी या अशुद्धियाँ को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से धोकर शुरुआत करें।
टोनर लगाएं: अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए टोनर का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह निम्नलिखित उत्पादों को अवशोषित करने के लिए तैयार है।
सीरम लगाएं: टोनर के बाद अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप सीरम लगाएं।
डे क्रीम का उपयोग करें: अपनी त्वचा को आवश्यक नमी और सुरक्षा प्रदान करने के लिए डे क्रीम लगाएं।
सनस्क्रीन लगाएं: अंत में, अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें।
सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका
सही मात्रा लें: अपनी उंगलियों पर पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं।
समान रूप से लगाएं: सनस्क्रीन को अपने चेहरे और गर्दन पर गोलाकार गति में लगाएं।
मालिश करें: समान कवरेज और अवशोषण सुनिश्चित करने के लिए अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन की धीरे से मालिश करें।
