Skin Care :गुड़ को अपने आहार में शामिल करें और पाएं खूबसूरत त्वचा!
हम सभी खूबसूरत त्वचा पाने की कोशिश करते हैं। खूबसूरत त्वचा के लिए हम कई महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, इन सबके बावजूद त्वचा को वह नहीं मिलता जो आप चाहते हैं। अगर आप वाकई खूबसूरत त्वचा चाहते हैं तो आपको कुछ घरेलू नुस्खे आजमाने चाहिए। जो त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाने में मदद करता है।
खूबसूरत त्वचा के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना होगा। जो आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करेगा। गुड़ में विटामिन-ए और विटामिन-बी, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, मैग्नीशियम होता है। खासतौर पर गुड़ में फॉस्फोरस की मात्रा अधिक होती है। गुड़ में कई मिनरल और विटामिन होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है।
जो आपकी त्वचा के लिए प्राकृतिक क्लींजर की तरह काम करता है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट गुड़ और घी का सेवन करते हैं तो यह आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करता है। ये तत्व शरीर को अंदर से साफ रखते हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हैं। जो आपकी त्वचा के लिए प्राकृतिक क्लींजर की तरह काम करता है।
ये तत्व शरीर को अंदर से साफ रखते हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हैं। साथ ही गुड़ शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में मदद करता है। गुड़ अस्थमा और ब्रोंकाइटिस को रोकने में मदद करता है। जिन लोगों को सांस की समस्या है उन्हें नियमित रूप से गुड़ का सेवन करना चाहिए। तिल-गुड़ के लड्डू खाने से भी लाभ होगा। गुड़ खाने से भी वजन घटाने में मदद मिलती है। गुड़ पोटैशियम का अच्छा स्रोत है।
