Health tips : हाई बीपी के मरीजों के लिए वरदान है तिल, कम करता है कैंसर का खतरा
तिल में कई आयुर्वेदिक गुण भी होते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। अब आज हम आपको तिल के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं।
तिल खाने के फायदे- बता दे की, रोजाना तिल खाने से शरीर में खून की मात्रा (तिल के स्वास्थ्य लाभ) की मात्रा बनी रहती है। इतना ही नहीं हाई बीपी के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद है।
तिल में मौजूद प्रोटीन शरीर को काफी ताकत और एनर्जी देता है। तिल के बीज बड़ों के लिए उतने ही फायदेमंद होते हैं जितने कि बच्चों के लिए क्योंकि इनमें डाइटरी प्रोटीन और अमीनो एसिड होते हैं जो बच्चों की हड्डियों के विकास में मदद करते हैं।
तिल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर (तिल खाने के फायदे) कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं। तिल फेफड़े सीज़र, पेट कैंसर, ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट कैंसर, स्तन कैंसर जैसी बीमारियों के विकास के जोखिम को भी कम करता है। बता दे की, इसमें फाइबर और मैग्नीशियम की गुणवत्ता होती है और इसकी विशेषताएं शरीर में फाइबर और मैग्नीशियम के स्तर को नियंत्रित करती हैं। तिल मधुमेह के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
