Health Tips : किडनी स्टोन से लेकर खून की कमी तक हर चीज में फायदेमंद होता है सत्तू
गर्मी का मौसम आते ही कई तरह के पेय पदार्थों को डाइट में शामिल कर लिया जाता है। इस सूची में एक महत्वपूर्ण पेय सत्तू है। सत्तू का सेवन हीट स्ट्रोक से भी बचाता है। जिसके अलावा यह कई गंभीर बीमारियों से बचाने में भी फायदेमंद होता है। अब हम आपको बताते हैं सत्तू से शरीर को होने वाले कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, सत्तू का सेवन खासकर गर्मी के मौसम में करना चाहिए। सत्तू का तासीर काफी ठंडा होता है इसलिए इसके सेवन से शरीर में ठंडक पैदा होती है। इसके साथ ही यह गर्मियों में हीट स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, 1 गिलास सत्तू के रस का सेवन मूत्र के रास्ते शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जो आपको कई बीमारियों से दूर रखता है। यह किडनी को भी डिटॉक्सीफाई करता है।
* यदि किसी को जोड़ों में दर्द की शिकायत हो तो उसे भी सत्तू का सेवन करना चाहिए। सत्तू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया और जोड़ों के दर्द के दर्द से राहत दिलाते हैं। आपको अपने आहार में 1 गिलास सत्तू के रस को शामिल करना चाहिए।
* नाश्ते में 1 गिलास सत्तू का जूस पीने से आपको दिन भर भूख नहीं लगती और आप ज्यादा खाने से बचते हैं. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, फाइबर से भरपूर होने के कारण इसका सेवन पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके सेवन से आप बवासीर और कब्ज जैसी समस्याओं से बच सकते हैं।
* सत्तू में बीटा-ग्लूकेन्स नाम का तत्व होता है, जो शरीर में ग्लूकोज को कम अवशोषित करता है और ब्लड शुगर लेवल को रिकवर करता है। इसका शर्बत बनाते समय चीनी का प्रयोग न करें।
* सत्तू से गुर्दे की पथरी से छुटकारा मिल सकता है। जिसके लिए रामबाण है। रोजाना 1 गिलास सत्तू के पानी का सेवन करने से गुर्दे की पथरी पेशाब के रास्ते से निकल जाती है।
* शरीर में खून की कमी होने पर व्यक्ति एनीमिया से ग्रसित हो जाता है। और अगर ऐसा होता है तो रोजाना पानी में सत्तू मिलाकर पीने से काफी फायदा होता है।
