Health care: इस देसी नुस्खे से दूर करें अनिद्रा की समस्या, मिलेगी चैन की नींद

लाइफस्टाइल डेस्क। 8 घंटे की नींद लेना हमारी सेहत के लिए जरूरी होता है हालांकि आजकल की दौड़ भरी जिंदगी में लोगों के लिए यह असंभव सा होता जा रहा है, क्योंकि अधिकतर लोग व्यापार या परिवार के मसलों में इतने व्यस्त हो जाते हैं जिनके कारण वो भरपूर नींद नहीं ले पाते हैं। कई लोगों को टेंशन के कारण भी अनिद्रा की समस्या होने लगती है। वर्तमान में अधिकतर लोग लोग अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए नींद की गोलियों का भी उपयोग करने लगते हैं, जो हानिकारक मानी जाती है। आज हम आपको अनिद्रा की समस्या से छुटकारा पाने का एक देसी तरीका बताने जा रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार रोजाना रात को गुनगुने सरसों के तेल से पैर के तलवों की करीब 5 मिनट तक मालिश करने पर अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है और अच्छी नींद आती है।