Relation Tips: ब्रेकअप के बाद शरीर में दिखाई दे ये लक्षण तो हो जाए सावधान, डिप्रेशन के हो सकते है शिकार !
वर्तमान समय में एक शब्द बहुत ज्यादा सुनने को मिलता है वो है ब्रेकअप। जिसका मतलब होता है किसी रिश्ते का अंत होना। आपसी सहमति से दो लोगो के बीच में बना रिश्ता किसी भी कारण से टूट सकता है। इस ब्रेकअप का असर व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है। जिसको आम भाषा में हम ब्रेकअप डिफ्लेशन भी कहते हैं। ऐसी स्थिति में आपको कुछ लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं ब्रेकअप होने के बाद दिखाई देने वाले ब्रेकअप डिप्रेशन के लक्षण कल कौन से होते है। आइए जानते है -
1. लोगों से दूर रहने का मन :
देखा जाता है कि ब्रेकअप के कारण डिप्रेशन में जाने से व्यक्ति बिल्कुल शांत हो जाता है उस व्यक्ति को किसी से भी मिलने का मन नहीं करता है ऐसे में अगर आपके अंदर भी ऐसी आदत आ रही है या इस तरह के लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज ना करें बल्कि लोगों से बात करना और मिलना शुरू करें क्योंकि ऐसा करने से आप अपने आप को डिप्रेशन से बाहर ला सकते हैं।
2. व्यवहार में चिड़चिड़ापन आना :
ब्रेकअप के बाद यदि कोई व्यक्ति डिप्रेशन में चला जाता है तो उस व्यक्ति को चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है या फिर उसके अंदर गुस्सा बढ़ जाता है ऐसे में यदि आपको अपने अंदर इस तरह का लक्षण दिखाई दे तो इसे हल्के में ना लें बल्कि अपने आप को शांत रखने की कोशिश करें और ज्यादा से ज्यादा लोगों से बातचीत करें ऐसा करके आप अपने चिड़चिड़ापन को दूर कर सकते है।
3. कार्य क्षमता में कमी आना :
ब्रेकअप के बाद यदि कोई व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार हो जाता है तो उस व्यक्ति की कार्य क्षमता पर भी बुरा प्रभाव देखने को मिलता है ऐसे में अगर आपके अंदर भी कार्य क्षमता में कमी आने लगी है और आपका ब्रेकअप हुआ है तो आपको अपने आप पर पूरा ध्यान देने की जरूरत है।
4. शारीरिक कमजोरी होना :
ब्रेकअप होना या किसी व्यक्ति से रिश्ता टूट जाने के गम में देखा जाता है कि कई लोग अपना खान-पान छोड़ देते हैं या अपने शरीर पर ध्यान नहीं देते हैं मानसिक रूप से टूटे हुए व्यक्ति की कार्य क्षमता कम होने लगती है और वह धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं और ऐसे में व्यक्ति को भूख भी नहीं लगती है लेकिन आपको ऐसा नहीं करना है क्योंकि ऐसा करने से आपका शरीर कमजोर होने लगता है।
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