Health news: सेहत के लिए फायदेमंद होता है व्रत में इस्तेमाल किया जाने वाला रामदाना

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तो ज्यादातर व्रत के समय उपयोग में लिया जाने वाला रामदाना को राजगिरा और चौलाई के नाम से भी जाना जाता है। दोस्तों रामदाना कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आज हम आपको रामदाना के उपयोग से होने वाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

1.दोस्तो रामदाना में उच्च फाइबर और प्रोटीन होता है, जो वजन नियंत्रित करने में सहायक भूमिका निभाता है।
2.रामदाना में मौजूद फाइटोस्टेरॉल तत्व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में प्रभावी होते हैं, जो हृदय संबंधी समस्याओं को भी दूर रखते हैं।
3.रामदाना एंटी-ऑक्सिडेंट, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं।