Health care: कई गुणों से भरपूर होती है किशमिश, सेवन करने दूर रहती है कई स्वास्थ्य परेशानियां
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों किशमिश में कई पोषक तत्व की भरमार होती है जिस कारण किशमिश का सेवन हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।किशमिश का निरंतर सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर हो जाती है। आज हम आपको किशमिश के सेवन से होने वाले सेहतमंद फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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1.दोस्तों किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जिस कारण किशमिश का सेवन करने से शरीर में हो रही आयरन की कमी दूर हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान किशमिश का सेवन सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।
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2.किशमिश में फाइबर भी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो पाचन संबंधी समस्याओं को समाप्त कर कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
3.आयुर्वेद के अनुसार किशमिश में बोरान तत्व पाया जाता है जिस कारण छोटे बच्चों को किशमिश का सेवन कराने पर दिमाग तेज होता है।
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