गर्भ में पल रहे बच्चा चाहते है सुंदर तो जरूर करें गर्भवती महिला इस चीज का सेवन
लाइफस्टाइल डेस्क: महिला की जिंदगी में कई बार ऐसे खास पल आते है जो उन्हे जिंदगी भर की खुशियां दे जाते है उन्ही में से एक पल होता है जब वह मां बनने वाली हो इस दौरान महिलाएं हर चीज को लेकर सतर्क रहते है खानपान से लेकर अपने डे्रसिंग स्टाइल में भी बदलाव करती है जिससे उन्हे और होने वाले बच्चे को किसी भी तरह की कोई परेशानी न हो इसके अलावा गर्भवती होने के साथ ही एक औरत का जीवन जहां नई उम्मीदों से भर जाता है लेकिन ये भी है आने वाले दिनों की चिंता भी महिलाओं को जरूर सताने लगती है वो है गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए ऐसे में बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जात है साथ ही कुछ खास बातों का ध्यान भी रखना जरूरी है जिससे बच्चा सुंदर रहे
अगर आप भी गर्भवती है तो सबसे पहले अपनी डाइट का खास ध्यान रखें, क्योंकि ये वो समय है जब एक महिला को सबसे ज्यादा देखभाल और अपनों के साथ की जरूरत होती है ऐसे में अपके पार्टनर भी आपके करीब रहे जिससे आपकों किसी भी तरह की तकलीफ उन्हे पर उनसे साझा करने में परेशानी न हो ये भी ध्यान रखें की गर्भावस्था में महिला का जैसा खान पान होता है, रहन सहन होता है उसका सीधा असर उसके होने वाले बच्चे पर पड़ता है इसलिए गर्भवती महिला को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए
सेहत के लिए अंडा बेहद फायदेमंद होता है जो शरीर की जरूरतों को पूरा करने का सबसे अच्छा फूड माना गया है और अगर इसे प्रेग्नेंट महिला इसका सेवन करे तो बच्चा सुंदर होता है इसमें 12 तरह के विटामिन पाए जाते है इसके सेवन से बच्चा मानसिक तौर से स्वस्थ और दिमागी विकास भी होता है वहीं अंडे से एडिशनल कैलोरी शरीर को मिलती है जिससे मां और बच्चे दोनों को पोषण मिलता है यहीं नहीं इसमें प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है वैसे भी गर्भ में पल रहे बच्चे की कोशिका प्रोटीन से बनती है ऐसे में गर्भवती महिला अगर अंडे खाती है तो भ्रूण का विकास अच्छे से होता है
