Health tips : कैंसर से लेकर हड्डियों तक हर चीज के लिए वरदान है खसखस, जानिए इसके बेहतरीन फायदे
गर्मियों में आप शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए खसखस के फायदों का सेवन कर सकते हैं। सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बता दे की, पोटैशियम, कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर, फैट, आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. आपको बता दें कि खसखस सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। यह हड्डियों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। खसखस को खसखस के नाम से भी जाना जाता है।
बता दे की, फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और पेट को साफ रखता है। पेट साफ रहने से आपको मुंह में छाले जैसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है। आप खसखस को चीनी के साथ मिलाकर खा सकते हैं.
यदि आपको भी यह समस्या है तो आप खसखस का सेवन कर सकते हैं। यह अच्छी नींद लेने में मदद करता है। खसखस दूध कई अन्य प्रकार के लाभ भी प्रदान करता है। जिसके साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। कैल्शियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसके साथ ही इसमें ओमेगा-6 फैटी एसिड और विटामिन-बी होता है। यह हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। हड्डी के दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए आप खसखस का पेस्ट बना सकते हैं।
