Health Care: मोटापे से परेशान लोगों को करना चाहिए इन 3 फलों का सेवन, वजन को कम करने में है सहायक

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों वर्तमान के खान-पान के कारण आज मोटापा अधिकतर लोगों को परेशान करने लगा है। हम आपको बता दें कि डाइट प्लान में कई तरह के फलों को शामिल करके आसानी से मोटापे को कम किया जा सकता है। आज हम आपको बताने जा रहे है की डाइट में कौन-कौन से फलों को शामिल करने से आप मोटापे को दूर कर सकते हैं।
1.अनानास में ब्रोमोलेन एंजाइम पाया जाता है जो पाचन तंत्र को दुरूस्त रखने के साथ वजन कम करने में सहायक होता है।
2.सेब में हाई-डायट्री फाइबर फीटोस्ट्रॉल, फ्लेवेनॉयड्स आदि मौजूद होते हैं जो वजन कम करने में सहायक होते हैं।
3.दोस्तों काले अंगूर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और डायट्री फाइबर मौजूद हैं, जो वजन कम करने में सहायक होता हैं।