Health tips - सिरदर्द क्या है; जानिए इसके प्रकार, कारण, घरेलू उपचार
दुनिया भर के लोगों में सिरदर्द आम हो गया है। हर दूसरे व्यक्ति में यह समस्या आपको देखने को मिलेगी। दुनिया भर में कितने लोग सिरदर्द से परेशान हैं। एक आम समस्या हो गई है और ऑफिस में काम करने वालों से लेकर घर में रहने वालों तक हर चीज में देखी जाती है। आज के समय में सिरदर्द को सामान्य बात कहें तो गलत नहीं होगा, हालांकि ऐसा नहीं है। सिर दर्द बड़ी बीमारियों का संकेत होता है। कई बीमारियों की शुरुआत सिर दर्द से होती है और लोग इसे मामूली समझ कर नजरअंदाज कर देते हैं। यह एक बड़ी समस्या बन जाती है। आपको सिरदर्द के प्रकार, सिरदर्द का कारण, इसकी दवाएं और इससे बचने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं। आइए पहले जानते हैं कि सिरदर्द क्या है।
क्या है सिरदर्द- सिरदर्द एक ऐसा दर्द है जो सिर के किसी भी हिस्से में होता है।सिरदर्द सिर के एक या दोनों तरफ का दर्द होता है और यह सिर के एक बिंदु से शुरू होकर पूरे सिर में फैल जाता है या किसी खास जगह पर होने लगता है। जिसके बाद व्यक्ति की हालत और खराब हो जाती है और वह परेशान होने लगता है। सिर में सनसनी पैदा करता है और कभी तेज तो कभी हल्का हो जाता है... किसी भी व्यक्ति के अंदर सिरदर्द धीरे-धीरे या अचानक उठ सकता है और एक घंटे से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। कभी-कभी किसी को रोजाना सिरदर्द होता है जो आम नहीं है।
सिरदर्द के प्रकार- आप सभी को बता दें कि सिरदर्द दो तरह का होता है। प्राथमिक सिरदर्द को टेंशन सिरदर्द, क्लस्टर सिरदर्द और माइग्रेन का सिरदर्द कहा जाता है। दूसरी ओर, माध्यमिक सिरदर्द में रिबाउंड और थंडरक्लैप सिरदर्द, तनाव सिरदर्द, कैफीन सिरदर्द शामिल हैं। वहीं, आज के समय में सबसे आम प्रकार तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द है। आजकल लोगों को अंदर ही अंदर तनाव देखने को मिल रहा है और व्यक्ति के कंधे, गर्दन, खोपड़ी और जबड़े की मांसपेशियों के कसने से इससे जुड़ा सिरदर्द होने लगता है। यह एक सिरदर्द है जो हमेशा तनाव, अवसाद या चिंता से जुड़ा होता है।
वर्कआउट करने, पर्याप्त नींद न लेने, खाने में अनियमितता या शराब का सेवन करने पर तनाव होता है और फिर सिरदर्द बढ़ने लगता है। इस दर्द को आम कहा जा सकता है, लेकिन कभी-कभी सिरदर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत देने वाला होता है और अगर इसे नहीं समझा गया तो बड़ी आपदा आ सकती है। यदि कभी अचानक तेज सिर दर्द हो तो डॉक्टर के पास जाना चाहिए और अगर झटके के बाद सिर में दर्द हो या गर्दन में अकड़न हो, बुखार हो, भ्रम हो, बेहोशी हो या सिर दर्द के साथ आंख या कान में दर्द हो, तो डॉक्टर को देखना अभी भी सही है।
आइए अब जानते हैं प्राथमिक सिरदर्द के प्रकारों के बारे में-
माइग्रेन- आप सभी को बता दें कि माइग्रेन प्राथमिक सिरदर्द का दूसरा सबसे आम रूप है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, विकलांगता के कारण काम न कर पाने का छठा सबसे बड़ा कारण माइग्रेन है। माइग्रेन दर्द है जो कुछ घंटों से लेकर 2 से 3 दिनों तक रहता है।
क्लस्टर सिरदर्द- क्लस्टर सिरदर्द 15 मिनट से 3 घंटे तक रहता है और आमतौर पर कुछ हफ्तों या महीनों तक दिन में एक से आठ बार होने वाला दर्द होता है। कभी-कभी ऐसा भी हो सकता है कि सिरदर्द के दो समूहों के बीच में सिरदर्द के कोई लक्षण दिखाई न दें। दरअसल यह सिरदर्द एक ऐसा दर्द है जो महीनों ही नहीं बल्कि सालों तक भी रहता है।
तनाव सिरदर्द- तनाव सिरदर्द आमतौर पर दिन के मध्य में धीरे-धीरे शुरू होते हैं। यह तनाव से जुड़ा होता है और कभी-कभी कुछ घंटों और कभी-कभी पूरे दिन तक रहता है। वहीं, महीने में कम से कम 3 महीने 15 या इससे ज्यादा दिन तक तेज सिर दर्द होता है।
आइए अब जानते हैं सेकेंडरी सिरदर्द के प्रकारों के बारे में-
बार-बार होने वाला सिरदर्द- सिर दर्द का इलाज करने वाली दवा का अगर ज्यादा इस्तेमाल किया जाए तो हम दोबारा होने वाले सिरदर्द के शिकार हो जाते हैं। दवा लेने पर ये सिरदर्द बंद हो जाते हैं, लेकिन जैसे ही दवा का असर कम होने लगता है, ये दर्द एक बार फिर बहुत गंभीर हो जाते हैं।
थंडरक्लैप सिरदर्द- ये अचानक होने वाले सिरदर्द हैं, और यह सबसे तेज़ और सबसे गंभीर है। यह दर्द एक मिनट से भी कम समय में इतना तीव्र होता है कि व्यक्ति को कुछ भी समझ में नहीं आता है। यह 5 मिनट से अधिक समय तक रहता है।
निकासी सिरदर्द- लंबे समय तक कैफीन का उपयोग बंद करने के कारण निकासी सिरदर्द होता है।
तनाव सिरदर्द- यह एक ऐसा सिरदर्द है जो तनाव लेने के बाद होता है जो दवा लेने या सोने से ठीक हो जाता है।
सिरदर्द का कारण क्या है-
सिरदर्द के कारणों की बात करें तो इसमें कई कारण शामिल होते हैं जैसे-
शराब पीने से होता है हैंगओवर
मस्तिष्क का ट्यूमर
रक्त के थक्के
खुशबू (इत्र)
आघात
निर्जलीकरण
काला मोतियाबिंद (ग्लूकोमा)
बुखार
रात को सोते समय दांत पीसना
दर्द की दवा का अत्यधिक सेवन
घबराहट
तनाव
मासिक धर्म के पहले, दौरान या बाद में हार्मोनल उतार-चढ़ाव
पीठ और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव
थकावट
भूख
