अक्सर अपनी भूलने की आदत से है परेशान तो अपनाए ये तरीका
आज कल की भाग - दौड़ भी ज़िंदगी में हम अक्सर चीजें रखकर भूल जाते है। काफी देर तक याद करने के बाद भी हमें वो बात याद नहीं आती है कई बार तो इस परेशानी से काफी झुंझलाहट महसूस करते है। अपने आप पर बहुत बार गुस्सा भी करते है। अगर ऐसा रोज़मर्रा की दिनचर्या में लगातार होने लगे तो ये आपमें भूलने की बीमारी के लक्षण दिखाई देनें लगें है।
हाल ही में हुए एक रिसर्च में पाया गया कि ऐसा अल्जाइमर नामक बीमारी के कारण होता है। ये हमारे मस्तिष्क में होती है इससे शरीर को सक्रिय रखने से स्मरण शक्ति बनाए रखने के लिए संज्ञानात्मक रक्षा कमज़ोर होती है।
ये अधिकत्तर आयु 30 से 40 वर्ष के लोगों में होती है।
लेकिन इसे नियमित व्यायाम करके खत्म किया जा सकता है। यहीं इसका सबसे सरल और अच्छा उपाय है। महिलाएं घर के रोजाना के काम करके अपनी स्मरण शक्ति बरकरार रख सकती है।
शोध के अनुसार ये बीमारी से आज कल युवा और वयस्क लोग में बहुत पायी जा रही है। अपने स्वास्थ्य सुधारने और मस्तिष्क पर रक्षात्मक असर पैदा करने के लिए व्यायाम और योगा सबसे शानदार उपाय है।
