तनाव के समय कभी भी कुछ पदार्थों का सेवन न करें, इससे आपको बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं
चिंता और तनाव के अनुभव जीवन में समय-समय पर सभी को होते हैं। जबकि इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। फिर आप ट्रिंगर पॉइंट के बारे में भी जानते हैं जो चिंता का कारण है। जिसके कारण बहुत परेशानी हो सकती है। चिंता में कई लोग खाद्य पदार्थों को नजरअंदाज कर देते हैं।
तो क्या आप जानते हैं कि खाद्य पदार्थ रक्तचाप से जुड़े होते हैं? चिंता का चीनी पर सीधा प्रभाव पड़ता है। जब चीनी का सेवन चीनी की मात्रा को प्रभावित करता है। चिंता और तनाव में केक, कुकीज़ और पेस्ट्री से बचना चाहिए। जब मीठे पानी में रक्त शर्करा का स्तर अधिक होता है, तो मीठे पेय का सेवन उन फलों के साथ नहीं किया जाना चाहिए जिनमें फाइबर और चीनी की सही मात्रा होती है।
बहुत से लोग मानते हैं कि शराब उनकी नसों को शांत करने में मदद करती है। जबकि यह सच नहीं हो सकता है, शराब का सेवन कई समस्याओं का कारण बन सकता है।
