सेंधा नमक खाने से शरीर को होते हैं ये सारे फायदे, क्लिक कर तुरंत जान लें
जब समुद्र या झील का खारा पानी वाष्पित हो जाता है, तो रंगीन सोडियम क्लोराइड क्रिस्टल पीछे रह जाते हैं, जिससे सेंधा नमक उर्फ सेंधा नमक बनता है। आयुर्वेद में, एक भारतीय वैकल्पिक चिकित्सा प्रणाली में सेंधे नमक को बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है। सेंधा नमक सर्दी और खांसी के उपचार के साथ-साथ पाचन में सहायता सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
उपवास के दौरान हल्का खाना खाने पर जोर दिया जाता है जिस से कि पेट पर कम दबाव पड़े । सेंधा नमक कूलैंट के रूप में कार्य करता है, शरीर को भीतर से ठंडा करने में सहायता करता है। सेंधा नमक, जो खनिजों और सोडियम से भरपूर होता है। इस से शरीर में एक स्वस्थ इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में सहायता करता है।
सेंधा नमक के फायदे
1. खनिज प्रदान करता है
सोडियम सभी लवणों में मौजूद होता है, लेकिन यह नमक क्रिस्टल का केवल एक घटक है। क्लोराइड यौगिकों के कारण, टेबल सॉल्ट को सोडियम क्लोराइड भी कहा जाता है। ये दोनों खनिज अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
2. सोडियम की सही मात्रा देता है
आप शायद जानते होंगे कि बहुत अधिक नमक आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, लेकिन बहुत कम सोडियम भी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। कम सोडियम खराब नींद, मानसिक समस्याओं, दौरे और आक्षेप के साथ-साथ कोमा और गंभीर स्थितियों में मृत्यु का कारण बन सकता है।
3. मांसपेशियों में ऐंठन में सुधार हो सकता है
नमक और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से मांसपेशियों में ऐंठन होती है। इलेक्ट्रोलाइट्स आवश्यक खनिज हैं जो आपके शरीर को उचित तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य के लिए आवश्यक हैं।
4. पाचन में सहायता करता है
पारंपरिक आयुर्वेदिक तरीकों में, सेंधा नमक का उपयोग पेट के कीड़े, सूजन, कब्ज, पेट की परेशानी और उल्टी सहित अन्य पाचन समस्याओं के लिए घरेलू इलाज के रूप में किया जाता है।
5. त्वचा के स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है
आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार सेंधा नमक त्वचा के ऊतकों को साफ, मजबूत और पुनर्जीवित कर सकता है। शोध से पता चलता है कि तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स जिल्द की सूजन में सुधार के लिए भी मदद कर सकते हैं।
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