Laughter Health : झूठमूठ हंसना भी है आपकी सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद, यहां जानिए कैसे
यदि आप किसी के सामने मुस्कुराते हैं, तो दूसरा व्यक्ति खुश होकर आपके सामने मुस्कुराता है। हंसी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। खुश रहने के लिए शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है जो इम्युनिटी लेवल को 52 प्रतिशत तक बढ़ाता है और शरीर की उपचार शक्ति को भी बढ़ाता है।
अगर आप मुस्कुराते नहीं हैं तो आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं आ जाती हैं। जब आप हंसते हैं तो आपके अंदर से नेगेटिविटी दूर हो जाती है और आपका स्ट्रेस लेवल कम हो जाता है। नकारात्मक ऊर्जा शरीर को शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाती है। इसलिए जीवन में हंसना बहुत जरूरी है। तो आप भी जानिए बाबा रामदेव से हंसने के क्या फायदे होते हैं।
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जानिए हंसने के फायदे
बॉडीपैन कम हो जाता है
मानसिक तनाव को कम करता है
डिप्रेशन दूर होता है
बीपी बैलेंस रहता है
हृदय रोग का खतरा 26 प्रतिशत तक कम हो जाता है
हार्ट अटैक का खतरा 73 प्रतिशत कम होता है
शरीर में सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है
प्रतिरक्षा वापस लेना
उपचार शक्ति को बढ़ाता है
तनाव का स्तर कम होता है
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डिप्रेशन
हंसी अवसाद और कई अन्य बीमारियों को ठीक करती है। इसलिए जीवन में हंसना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही आप अपनी बातचीत किसी से शेयर भी कर सकते हैं। आपके जीवन में एक व्यक्ति है जिससे आप अपने दिल की बात कह सकते हैं। अगर आप अपनी कहानी किसी से शेयर करते हैं तो आपका दिमाग हल्का हो जाता है और आप खुश भी रहते हैं।
इसके साथ ही आप जिम जाकर या फिर गार्डन में जाकर हंस सकते हैं। सुबह हंसने से आपका दिमाग हल्का होता है और साथ ही आप दिन भर तरोताजा भी रहते हैं। इसलिए आप अपने जीवन में हमेशा मुस्कुराते रहें। मुस्कुराते रहने से जीवन में कई दर्द दूर होते हैं और आप तरोताजा भी रहते हैं।
