Health Tips:जानिए कब और कितनी मात्रा में त्रिफला का सेवन करना चाहिए, कब्ज से लेकर कई बीमारियों में यह बेहतरीन औषधि कारगर है
त्रिफला आयुर्वेद की सर्वोत्तम औषधि है
इसके सेवन से रोग दूर होते हैं
त्रिफला पेट का टॉनिक है
मानसून का मौसम जोरों पर है और उनमें से कई इस मौसम में पेट की बीमारियों से पीड़ित हैं। अधिक शारीरिक गतिविधि की कमी से भी पेट की समस्या हो सकती है। तो हम आपको कब्ज से लेकर अपच, कम रोग प्रतिरोधक क्षमता, आंखों के लिए सबसे अच्छे त्रिफला चूर्ण के फायदे और इसके सेवन के बारे में बताएंगे। आयुर्वेद में त्रिफला को वरदान कहा गया है। इसके गुण कई समस्याओं को दूर करते हैं
ऐसे करें त्रिफला का सेवन
त्रिफला का सेवन कोई भी कर सकता है। अगर आपको कोई बीमारी नहीं है तो भी आप इसका सेवन कर सकते हैं। चरक संहिता के अनुसार, एक व्यक्ति बिना किसी बीमारी के एक वर्ष से अधिक समय तक इसका सेवन कर सकता है। त्रिफला आधा चम्मच से लेकर 5 ग्राम तक की मात्रा में लिया जा सकता है। इसे गुनगुने पानी के साथ या सादे पानी के साथ सोते समय या सुबह के समय लिया जा सकता है।
ये हैं फायदे
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बेस्ट। रात को 1 गिलास पानी में 1 चम्मच त्रिफला भिगो दें, सुबह पानी छान लें और इससे आंखें धो लें। इससे आंखों की समस्या भी दूर होगी।
एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए त्रिफला का सेवन फायदेमंद होता है। इसे नियमित रूप से खाने से शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं बढ़ती हैं और एनीमिया नहीं होता है।
आजकल बहुत से लोग तनाव के कारण सिर दर्द से परेशान रहते हैं। इससे बचने के लिए आप त्रिफला का सेवन कर सकते हैं। त्रिफला, हल्दी, कड़वे नीम के छिलके और गिलोय को पानी में उबालें, आधा पानी रह जाने तक ठंडा करें, थोड़ा सा गुड़ डालकर सेवन करें। इसे सप्ताह में एक बार सुबह और शाम लें। दर्द दूर हो जाएगा।
त्रिफला के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर बैक्टीरिया से मुक्त रहता है।
त्रिफला 3 चीजों से बना है जो पेट के अंदर की सफाई करती है। त्रिफला को गोमूत्र के साथ लेने से जी मिचलाना, पेट दर्द आदि में भी आराम मिलता है।
कब्ज में सबसे अच्छा प्रभाव। रात को सोने से पहले आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ खाने से पेट की नींद साफ हो जाती है इसके अलावा आप इसे एसबगुल के साथ मिलाकर भी ले सकते हैं।
त्रिफला एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। जिससे यह बढ़ती उम्र के असर से बचाती है। बड़ी उम्र में भी जवान रहता है।
