हृदय रोग के लक्षणों को जानकर जल्दी ले डॉक्टरों से सलाह,नहीं तो हो सकता है ऐसा
दिल का दौरा तब होता है जब हृदय की रक्त वाहिकाओं में रुकावट होती है। यह रुकावट अक्सर वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थों के कारण होती है। वृद्धावस्था में, आनुवांशिक कारणों से दिल के दौरे को रोकना मुश्किल है। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में दिल के दौरे का खतरा अधिक होता है। हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
हार्ट अटैक जैसी घातक बीमारियों को रोका जा सकता है। दिल के दौरे के लक्षण धीरे-धीरे शुरू होते हैं और इसके बाद बेचैनी और हल्का दर्द होता है। छाती के आसपास या बीच में भारीपन, सिकुड़न और दर्द का अहसास होता है। हाथ, पीठ, गर्दन और पेट जैसे ऊपरी शरीर में दर्द होना भी हार्ट अटैक का लक्षण है। सिरदर्द के साथ सांस की तकलीफ, अचानक पसीना, मतली और उल्टी भी दिल के दौरे का संकेत देती है।
संतुलित पोषक तत्व और स्वस्थ आहार से बीमारी को रोका जा सकता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से एसिटामिनोफेन को रोका जा सकता है। धूम्रपान-शराब छोड़ें यदि आपके पास उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप है, तो इसे हमेशा नियंत्रण में रखें। दोनों को व्यायाम, दवा और वजन नियंत्रण द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।
तनाव या हताशा से दूर रहें। योग और ध्यान करें। डायबिटीज के मरीजों में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें।
