जानिए भोजन करने का सही तरीका, जिससे सेहत को हो सके फायदे
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों भोजन करने से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है साथ ही कई पोषक तत्वों की कमी भी दूर होती है। दोस्तों भोजन करने का तरीका सही नहीं होने पर हमें भोजन में मौजूद पोषक तत्व पूरी तरह नहीं मिल पाते हैं। आज हम आपको आयुर्वेद के अनुसार भोजन करने का सही तरीका बताने जा रहे हैं।
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1.दोस्तों आयुर्वेद की मानें तो भोजन को हमेशा चबा चबा कर खाना चाहिए, ताकि उसके सभी पोषक तत्व हमें मिल सके और भोजन का पाचन भी सही तरीके से हो सके।
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2.दोस्तों भोजन करने के तुरंत बाद भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए, इससे भोजन के पोषक तत्व हमें नहीं मिल पाते हैं।
3.दोस्तों हमेशा रात को सोने के करीब 2 घंटे पहले भोजन कर लेना चाहिए।
