Health: इन ख़ास तरह के अंगूरों के हेल्थ बेनिफिट्स जानकर आपको होगी हैरानी, क्लिक कर जानें
अंगूर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अंगूर में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी, पोटैशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अंगूर में फ्लेवोनॉयड्स और शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मददगार माने जाते हैं। इतना ही नहीं बल्कि अंगूर में कैलोरी, फाइबर, ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
जब हम एक फल बाजार में जाते हैं, तो हरे और काले अंगूर देखने में काफी सामान्य होते हैं, लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अंगूर की और भी किस्में मौजूद हैं जो इतनी आम नहीं हैं?
आपको जानकर हैरानी होगी कि अंगूर बैंगनी, लाल, काला, गहरा नीला, पीला, हरा, नारंगी और गुलाबी जैसे रंगों में भी पाया जाता है।
1. काला नीलम अंगूर
जो लोग काम के दौरान जल्दी थक जाते हैं उन्हें अंगूर का सेवन करना चाहिए। अंगूर का सेवन करने से शरीर में तुरंत स्फूर्ति आ जाती है।
2. बैंगनी अंगूर
अंगूर में एंटीवायरल गुण होते हैं, जो त्वचा संबंधी एलर्जी को दूर करने और संक्रमण से बचाने में सहायक होते हैं। एंटीवायरल गुण' पोलियो, वायरस और दाद जैसे वायरस से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं।
3. लाल अंगूर
अंगूर के सेवन से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अंगूर का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। अंगूर को डाइट में शामिल कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।
4. नीले अंगूर
अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हार्ट अटैक और ब्लड क्लॉटिंग जैसी समस्याओं से बचाने का काम करते हैं। इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है।
5. स्याही अंगूर
अंगूर का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में सहायक होता है। एक मजबूत प्रतिरक्षा शरीर को कई संक्रमणों से बचाने में मदद कर सकती है।
