karwa chauth Special: करवा चौथ पर खुद को रखना है फिट एंड फाइन तो जानें व्रत के दौरान किन बातों का रखें ख्याल
अब जब करवा चौथ का व्रत आएगा तो कई महिलाएं इस दिन व्रत रखती हैं। पति की लंबी उम्र के लिए इस दिन पत्नी पूरे दिन भूखा रहकर व्रत रखती है। इस व्रत का एक और महत्व है। इस दिन महिलाएं अच्छी तरह से तैयार होकर पूजा करती हैं। कई महिलाएं इस त्योहार का इंतजार कर रही हैं। निर्जला व्रत रखती हैं और अपने पति की लंबी उम्र की प्रार्थना करती हैं। इस दिन व्रत रखने से उस दिन और अगले दिन सहनशक्ति कम हो जाती है। सहनशक्ति कम होने के कारण कई महिलाएं बीमार भी पड़ जाती हैं।
केले फाइबर में अच्छे होते हैं। इससे आपका शरीर ऊर्जावान बना रहता है। फल आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और पानी की कमी को भी पूरा करते हैं। आप दूध केला भी खा सकते हैं। इससे आप दिन भर स्टैमिना से भरे रहते हैं। आप ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है। इसके साथ ही आप सूखे मेवों में अंजीर, काजू, अखरोट, बादाम जैसी कई चीजों का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका पेट अधिक देर तक भरा रहता है जो आपको भूख और ऊर्जा से भरपूर महसूस कराता है। सूखे मेवे खाने से शरीर में कमजोरी नहीं आती है।
नारियल पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है। इससे आपके शरीर की कमजोरी दूर होती है। अगर आप दिन में बहुत ज्यादा थकान महसूस करते हैं तो आपको नारियल पानी पीना चाहिए। गैस जैसी समस्या से बचने के लिए जितना हो सके सुबह नारियल पानी पिएं। आप दूध से बने उत्पादों का सेवन कर सकते हैं। एक गिलास दूध पीने से शरीर में कमजोरी महसूस नहीं होती है। दूध से बनी चीजें खाने से एनर्जी मिलती है और पेट भरा रहता है। इसके लिए आप कई तरह के व्यंजन जैसे खीर, दूध, मावो का सेवन कर सकते हैं।
