Health tips : काढ़ा बढ़ाता है रोग प्रतिरोधक क्षमता मगर अधिक सेवन से होता है ये गंभीर नुकसान
आजकल लोग अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा पी रहे हैं। किसी भी चीज का ज्यादा खाना या पीना नुकसानदायक होता है। हर चीज का ज्यादा खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आज के समय में लोग शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिन-रात कढ़ा पी रहे हैं लेकिन शरीर के लिए जितना जरूरी हो उतना ही सेवन करना चाहिए। बता दे की, आजकल लोग इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना कढ़ा पी रहे हैं, हालांकि कोरोना काल में लोगों को पता चला कि कढ़ा सीट पीने से स्वास्थ्य प्रतिरोधक क्षमता दोनों में फायदा होता है। यह सच है कि काढ़ा पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है मगर इसका अधिक सेवन जहर बन सकता है!
ज्यादा कढ़ा पीने के नुकसान -
पेट में अत्यधिक गैस बनना।
नाक से खून बहना।
सूखा रहना है।
मुंह में छाले।
अम्ल निर्माण।
चेहरे पर मुंहासे।
सरदर्द।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, काढ़ा बनाने के लिए काली मिर्च, दालचीनी, हल्दी, गिलोय, अश्वगंधा, इलायची जैसी गर्म सामग्री का इस्तेमाल किया जाता है. ये सभी चीजें शरीर में गर्मी पैदा करती हैं। ऐसे में सही मात्रा में काढ़ा पीने से कफ दूर होता है। इसलिए काढ़ा बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि यदि आपको गरमा गरम तासीर पसंद नहीं है तो काढ़ा बनाने के लिए कितनी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है।
