Jamun Side effect :ये लोग गलती से न खाएं जामुन सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक
गर्मी के मौसम में जामुन आसानी से मिल जाता है. इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। जामुन विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इसके अलावा, जामुन का उपयोग एनीमिया के इलाज के लिए किया जाता है। यह शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है। आयुर्वेद के अनुसार जामुन ही नहीं बल्कि इसके बीज और चूर्ण भी बहुत फायदेमंद होते हैं।
कई लोग जरूरत से ज्यादा जामुन रंग का सेवन करते हैं, जिसका असर उनकी सेहत पर पड़ता है। आयुर्वेद में जामुन का प्रयोग औषधि के रूप में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं? जामुन बैंगनी कुछ लोगों के लिए हानिकारक होता है। कुछ लोगों को जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए।
खून में शक्कर
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए जामुन बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए पर्पल सीड पाउडर या पर्पल खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन अक्सर लोग हाई ब्लड प्रेशर से निजात पाने के लिए जरूरत से ज्यादा सेवन करने लगते हैं। ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
कब्ज़
जामुन विटामिन सी से भरपूर होता है। यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। लेकिन इससे ज्यादा सेवन करने से कब्ज हो सकता है इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही खाएं।
चेहरे पर मुंहासे
अगर आपकी त्वचा तैलीय है और मुंहासों की समस्या है तो आपको जामुन के सेवन से बचना चाहिए। जामुन खाने से मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
उल्टी की समस्या
रतालू खाने के बाद कई लोगों को उल्टी की समस्या हो जाती है। इसलिए शुरुआत में 2 से 3 यम ही खाएं। इसका सेवन तभी करें जब आपका स्वास्थ्य अच्छा हो।
