Health news क्या हस्तमैथुन पुरुषों के लिए स्वस्थ है? हस्तमैथुन के लाभ और जोखिम जो आपको अवश्य जानना चाहिए
जब लोगों के मन में तनाव एक स्थायी स्थान ले चुका है और विश्राम एक सपना लगता है, यह केवल आप ही हैं जो खुद को अच्छा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। प्रेरणा स्वयं को अधिक बार तलाशने और आत्म आनंद गतिविधियों का उपयोग करने के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है। अब आपके मन में हस्तमैथुन के विभिन्न दुष्प्रभावों के बारे में ये धारणाएँ हो सकती हैं और डर है कि यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है। इन सभी भ्रांतियों को दूर करने के लिए, हमारे विशेषज्ञ डॉ प्रवीण तनेजा, सलाहकार और बिश्नोई हेल्थकेयर क्लिनिक, कानपुर के सेक्स थेरेपिस्ट आपको पुरुषों के लिए हस्तमैथुन के लाभों और दुष्प्रभावों के बारे में बताएंगे।
पहला सवाल है जो हर किसी के मन में उठता है। तो इसका उत्तर है हां, इस सेल्फ लव एक्सरसाइज में शामिल होना और अपने शरीर को अधिक बार एक्सप्लोर करना पूरी तरह से स्वस्थ है। लोगों को हस्तमैथुन के बारे में यह गलत धारणा है कि इससे आपको त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं, या सहनशक्ति में कमी, शीघ्रपतन आदि हो सकते हैं।
हस्तमैथुन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए स्वस्थ है। यह प्रोस्टेट कैंसर और तनाव आदि के जोखिम को कम करने के साथ भी जुड़ा हुआ है। इसका बहुत अधिक स्पष्ट रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, इसलिए स्वस्थ हस्तमैथुन की आवृत्ति जानना महत्वपूर्ण है। पुरुषों से जुड़े हस्तमैथुन के बारे में एक और बहुत ही आम सवाल है सहनशक्ति में कमी।
अगर आप दिन में एक बार भी हस्तमैथुन करते हैं तो यह आपकी सहनशक्ति को प्रभावित नहीं करता है। हस्तमैथुन का वास्तव में सहनशक्ति से कोई लेना-देना नहीं है। जो लोग हस्तमैथुन करते हैं वे उतने ही स्वस्थ, कुशल और प्रभावी होते हैं जितने कि कभी-कभार हस्तमैथुन करने वाले लोग। सेल्फ लव एक्सरसाइज का अभ्यास करते समय आपको अब इस बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
1. तनाव के स्तर को कम करता है
तनाव हमारे जीवन का एक स्थायी हिस्सा बन गया है, और तनाव को खत्म करने के लिए, हस्तमैथुन एक लाभकारी व्यायाम हो सकता है। नींद के चक्र में सुधार किया जा सकता है और हस्तमैथुन के बाद गहरी नींद आने की बेहतर संभावना होती है। यह कई अध्ययनों में देखा गया है, इसका कारण यह है कि हस्तमैथुन के बाद, शरीर ऑक्सीटोसिन नामक एक हार्मोन जारी करता है, जो रक्त प्रवाह में जाता है और शरीर को आराम देता है। हार्मोन हस्तमैथुन के बाद हमें खुश और संतुष्ट करने के लिए भी जिम्मेदार होता है।
2. मूड को बूस्ट करता है और चिंता को कम करता है
हस्तमैथुन के बाद आप अधिक तरोताजा महसूस करते हैं। आपके शरीर में अन्य हार्मोन मौजूद हैं जो मूड को बढ़ावा देने के लिए जारी किए जाते हैं, जिससे लोगों में चिंता कम होती है। चिंता बढ़ाने के लिए यहां हार्मोन को वैसोप्रेसिन और मेलाटोनिन कहा जाता है।
3. प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम करता है नवीनतम अध्ययनों मुताबिक हस्तमैथुन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है। डॉक्टर यह भी उल्लेख करते हैं कि जो लोग नियमित रूप से हस्तमैथुन करते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने का जोखिम उन लोगों की तुलना में कम होता है जो एक बार में करते हैं या बिल्कुल नहीं करते हैं। 2003 में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज के एक शोध मुताबिक, यह पाया गया कि जो पुरुष महीने में 21 बार हस्तमैथुन करते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है। अभी तक इसका कोई पुख्ता सबूत नहीं मिला है।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
सबसे महत्वपूर्ण चीज हस्तमैथुन प्रक्रिया से बढ़ावा मिल सकता है। मजबूत प्रतिरक्षा समय की जरूरत है और नियमित हस्तमैथुन वास्तव में आपको कम प्रतिरक्षा के कारण होने वाली बीमारियों से बचने में मदद कर सकता है। हमारे विशेषज्ञ के अनुसार, हस्तमैथुन के दौरान मस्तिष्क और हृदय पर कुशलतापूर्वक कार्य करने के लिए लगातार दबाव होता है; यह शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे बेहतर प्रतिरक्षा होती है। यह उतना बुरा नहीं हो सकता जितना आप सोच सकते हैं।
हस्तमैथुन का संबंध अपराधबोध से है, खासकर पुरुषों में। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन के रिलीज होने के बाद, जब आपका मस्तिष्क विश्लेषण करना शुरू करता है, तो यह आपके अवचेतन मन में मौजूद संकेतों को भेजता है। यह सांस्कृतिक मान्यताओं, समाज के साथियों के दबाव और हस्तमैथुन में लिप्त होने की अजीब भावना के कारण होता है।
