Irregular Periods Solution : पीरियड कभी टाइम पर नहीं आता, हमेशा आगे-पीछे? ये चीजें खाएं, पीरियड रेगुलर रहेगा
कई महिलाओं को मासिक धर्म या अनियमित पीरियड्स की समस्या होती है। हालांकि भारत में पीरियड्स के बारे में पहले से ज्यादा खुलकर बात की जाती है। लेकिन यह कहना मुश्किल है कि कितनी महिलाएं पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं को गंभीरता से लेती हैं। ऐसे में आपको अनियमित पीरियड्स से जुड़ी जरूरी बातें जान लेनी चाहिए। वेबएमडी के अनुसार, परिवर्तनों में मासिक धर्म का छूटना, सामान्य से अधिक भारी या हल्का रक्तस्राव, मासिक धर्म में वृद्धि या घटनाएँ शामिल हैं। (क्यों मेरी अवधि इतनी यादृच्छिक है)
एनसीबीआई के अनुसार, कभी-कभी मासिक धर्म चक्र में बदलाव हानिकारक प्रभावों का संकेत नहीं देते हैं। लेकिन अगर आप बार-बार या बार-बार इस समस्या का अनुभव करते हैं, तो यह शरीर में आयरन की कमी के कारण होने वाले एनीमिया का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, यह बांझपन, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया (गर्भाशय की परत का मोटा होना) पैदा कर सकता है।
ऐसे में अनियमित मासिक धर्म का समय पर इलाज जरूरी है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. इला बताती हैं कि अनियमित पीरियड्स के लिए आयुर्वेदिक उपचार दोषों को संतुलित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसमें पौष्टिक आहार, संतुलित व्यायाम सहित स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना शामिल है। विशेषज्ञ अनियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं को कुछ फल खाने की सलाह देते हैं।
