Iron Deficiency Signs: शरीर में काफी समय से चल रही है आयरन की कमी, आंखों में दिखने वाले इन संकेतों से पहचानें
अगर शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो यह शरीर के लिए खतरे की घंटी है। महिलाओं में आयरन की कमी सबसे आम है। भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के बाद अधिक आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन का सबसे महत्वपूर्ण घटक लोहा है। विशेषज्ञों के अनुसार प्राकृतिक रूप से तैयार खाद्य पदार्थों और दवाओं के सेवन से आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है। आयरन की कमी को पूरा करते हुए शरीर एनीमिया से पीड़ित हो सकता है। लेकिन उस समय बहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं होता है। अगर आप में भी आयरन की कमी है, तो जानें इसके सामान्य लक्षणों के बारे में।
बिना वजह थकान महसूस होना शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन नहीं बन पाता है। जिससे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होने लगती है। इससे शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है और थकान महसूस होती है। जब आपकी त्वचा पीली या बेजान दिखने लगे तो यह आयरन की कमी का एक बड़ा संकेत हो सकता है। इसमें चेहरे से लेकर नाखूनों तक पीलापन महसूस होने लगता है। शरीर में खून की कमी के कारण हमारी त्वचा पीली पड़ने लगती है।
जब सांस लेना मुश्किल हो जाए तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण ऑक्सीजन मांसपेशियों और ऊतकों तक नहीं पहुंच पाती है, जिससे यह विकार होता है। हृदय गति का बढ़ना भी आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने के कारण ऑक्सीजन हृदय तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है। इससे अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है।
रूखी त्वचा और क्षतिग्रस्त बालों के अलावा सूखे नाखून भी आयरन की कमी का संकेत हो सकते हैं। यह समस्या त्वचा और बालों को पोषक तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति से शुरू होती है। ये कुछ लक्षण हैं जो शरीर में आयरन की कमी के कारण देखे जा सकते हैं। इन संकेतों को जल्दी पहचानना और चिकित्सकीय सलाह लेना फायदेमंद हो सकता है।
.jpg){kind=tracking}
