भारतीय ब्लैकबेरी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो औषधीय गुणों से भरपूर है
जम्बू, जिसे ’इंडियन ब्लैकबेरी’ भी कहा जाता है, आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के समान है, क्योंकि यह औषधीय गुणों से भरपूर है। यह आमतौर पर गर्मियों का फल है, जो हीटस्ट्रोक से बचा जाता है, लेकिन इसके कई फायदे हैं। विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर। समझ से दूर फेंक दिया, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बैंगनी की तरह, इसके बीज भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, जो कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं। जानिए इसके फायदों के बारे में।
गुड़ और इसके बीज दोनों ही मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हैं। आयुर्वेद के अनुसार, बैंगनी रंग का स्वाद बार-बार पेशाब आने की समस्या को कम करने में मदद करता है। 2017 में, एशियन पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिन में एक रिपोर्ट प्रकाशित हुई, जिसमें पता चला कि बैंगनी बीज रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
बैंगनी बीज उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए एक वरदान है। वास्तव में, इसमें फेनोलिक एसिड, एक फेनोलिक एंटीऑक्सिडेंट होता है जो रक्तचाप के स्तर में उतार-चढ़ाव को रोकने में मदद करता है। यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम भी करता है। बैंगनी बीज पाचन से जुड़ी समस्याओं पर काबू पाने में मदद करते हैं। इसके पाउडर के नियमित सेवन से पेट साफ रहता है, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है। इसी समय, बैंगनी बीज भी दस्त, पैच और आंतों के अल्सर से राहत देने में मदद करते हैं।
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बैंगनी बीज रक्त को शुद्ध करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं। साथ ही यह एनीमिया को रोकने में मदद करता है। इसीलिए रोज सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच पर्पल सीड पाउडर लें। लेकिन कुछ भी सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक या विशेषज्ञ से परामर्श करना जरूरी है।
