सर्दियों में करे सौंफ का सेवन, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
सौंफ आपको हर घर के किचन में मिल जायेगा। सौंफ कहने का टेस्ट बढ़ाता है साथ ही इसका सेवन शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके साथ ही अगर किसी महिला को पीरियड्स से संबधित कोई परेशानी हो तो उसे रोज़ाना गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच सौंफ ज़रुर लेनी चाहिए। बता दें, सौंफ आपके शरीर में कैल्शियम, सोडियम, आयरन, पोटैशियम जैसे लाभकारी तत्वों की कमी को पूरा करती है। इसके अलावा सौंफ का सेवन आपके पेट को साफ रखता है और कब्ज जैसी बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है। आईए जानते हैं सौंफ से मिलने वाले ऐसे ही कई फायदें-
खांसी से निजात पाएं: सर्दियां शुरु होते ही हमें खांसी और जुकाम जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। बता दें, 10 ग्राम सौंफ के अर्क को शहद में मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करने से खांसी ठीक होती हैं।
पाचन समस्या: अगर आपको खाना पच नहीं रहा हो या भूख में कमी हो तो दो चम्मच सौंफ के चूर्ण को दो कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें। इसका सेवन हमारा पेट साफ करता है और कब्ज जैसी शिकायत नहीं होती।
आंखों के लिए बेहतर: बढ़ती उम्र में आंखों की रोशनी कम होना आम बात हैं। अगर आप अपनी आंखों की रोशनी को बरकरार रखना चाहते हैं, तो फिर आधा चम्मच सौंफ का मिश्री के साथ मिलाकर रात को सोते हुए ज़रूर लें।
