Health Tips: उन दिनों में महिलाओं को इन चीजों का बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए सेवन, जानें...
लाइफस्टाइल डेस्क। महिलाओं के पीरियड्स होना सामान्य बात होती है क्योंकी यह एक सामान्य चक्र होता है लेकिन इस दौरान महिलाओं को बहुत ही परेशानी से गुजरना पड़ता है क्योंकी पीरियड्स के समय महिलाओंको को काफी ज्यादा दर्द होता है साथ ही हार्मोन्स भी डिसबैलेंस हो जाते हैं जिसकी वजह से चिड़चिड़ी व मूड स्विंग्स जैसी समस्याए होने लगती है लेकिन इस समय महिलाओं को भूंख बहुत लगती है जिसके चलते वह कुछ भी उल्टा सीधा खा लेतीं है इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं की महिलाओं को पीरियड्स के समय किन –किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ज्यादा कौफी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकी कॉफी का सेवन करने से आपके पेट में एसिडिटी की समस्या होने लग जाती है जिससे आपके पेट में और ज्यादा दर्द होने लग जाता है।
आज का समय आधूनिक समय जिसके चलते कई महिलाएं नियमित अल्कोहल का सेवन करती हैं लेकिन अगर आपके पीरियड्स चल रहे हैं तो इस दौरान आपको अल्कोहल का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए यह आपके पेट के दर्द को बहुत ज्यादा बढ़ा सकता है।
इसके अलावा पीरियड्स के दौरान आपको जंक फूड, खट्टी चीजों का परहेज करना चाहिए इनके सेवन से आपके पेट का दर्द तो बढ़ता है बल्कि आपके शरीर के हार्मोन्स भी डिस्टर्ब हो जाते हैं इसलिए इन चीजों से बचना चाहिए।
