Immunity Booster : इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करी पत्ते का ऐसे कर सकते हैं इस्तेमाल
देश में कोरोना के मामले बढ़ रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हम सुरक्षित रहें। इस बीच, स्वच्छता का ध्यान रखें और पौष्टिक आहार लें। अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को भी शामिल करें जो प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसके लिए हमारे घर में कई ऐसी दवाएं हैं। जो संक्रमण के खतरे को कम करने में मदद करेगा। इसमें करी पत्ते भी शामिल हैं। आइए जानें कि करी पत्ता सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। करी पत्ता न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है। यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
करी पत्ता पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह प्रोटीन, आयरन, फाइबर और विटामिन ए, बी, सी से भरपूर है। इसका उपयोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है। जैसे एनीमिया, रक्तचाप, पाचन तंत्र आदि। यह इन बीमारियों को ठीक करने का एक प्राकृतिक तरीका है। करी पत्ते में औषधीय गुण होते हैं। दैनिक आधार पर इसका उपयोग करने से प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है। करी पत्ते का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी व्यापक रूप से किया जाता है।
करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी, बी 12, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एक खाली पेट पर करी पत्ते का सेवन प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। इसके अलावा आप इसे तुलसी के पत्तों और शहद के साथ ले सकते हैं। इसके लिए आपको 4 से 5 करी पत्ते, 4 से 5 तुलसी के पत्तों को सिलबट्टे पर अच्छी तरह से पीसना होगा। फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और एक पेस्ट बनाएं। इसे रोज सुबह खाली पेट लें।
यह रोगों से लड़ने और संक्रमण को रोकने में मदद करेगा। शहद- शहद में एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। प्रतिरक्षा बढ़ाने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। आप दूध में शहद भी मिला सकते हैं। तुलसी - तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसका सेवन चाय और काढ़े में किया जाता है। जो सर्दी की समस्या को हल करता है। इसके अलावा तुलसी का उपयोग आंखों और सांस संबंधी समस्याओं के लिए भी किया जाता है। इसका उपयोग प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए भी किया जाता है।
