यदि आप जानते है चावल के पानी के फायदे तो नहीं करेंगे ये गलती
चावल का पानी ज्यादातर लोगों द्वारा आलसी के रूप में फेंक दिया जाता है जब यह स्वास्थ्य के लिए एक पीड़ा की तरह होता है। जी हां, चावल का पानी सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो वजन कम करने के साथ-साथ रक्तचाप में भी मदद करता है। आइए आज हम आपको चावल के पानी के कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में बताते हैं, जिसे जानने के बाद आप भी इसका सेवन करना शुरू कर देंगे। चावल का पानी पीने से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है। यह फाइबर में भी समृद्ध है जो भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। ताकि वजन कम करने में मदद मिल सके।
रोज चावल का पानी पीने से पेट में अच्छे बैक्टीरिया सक्रिय रहते हैं। इससे पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम कर पाता है। साथ ही इसमें नींबू का रस मिलाकर पीने से अपच की समस्या भी दूर होगी। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चावल का पानी पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है। सुबह एक गिलास पानी पिएं। आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं और चाहें तो इसे पी सकते हैं। अगर आपको वायरल इंफेक्शन या बुखार है, तो 1 गिलास चावल के पानी में काली मिर्च मिलाकर पिएं। इससे जल्दी रिकवरी होगी।
यह न केवल शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है बल्कि शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है। आप चाहें तो इसमें छाछ भी मिला सकते हैं और चाहें तो पी भी सकते हैं। यदि आप कठिन रक्तचाप को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो हर दिन 1 गिलास चावल का पानी पिएं। इसमें सोडियम होता है, जो हाई बीपी और उच्च रक्तचाप में फायदेमंद है। आधा गिलास चावल का पानी और आधा गिलास दूध मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इससे बुढ़ापे में जोड़ों का दर्द भी नहीं होता है।
रोजाना सेवन से त्वचा भी दमकती है। आप चाहें तो अपने चेहरे को चावल के पानी से भी धो सकते हैं। यह पिंपल्स, झुर्रियों, डार्क सर्कल जैसी समस्याओं को भी खत्म करता है।चावल का पानी पीने या इससे बाल धोने से बाल गिरने से छुटकारा मिलता है। वास्तव में यह खोपड़ी को सभी आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं।
