Health Tips - फेफड़ों को मजबूत रखना है तो न करें इन चीजों का सेवन
कोरोना संक्रमण ने शरीर को काफी नुकसान पहुंचाया है। शरीर के जिस अंग का सबसे ज्यादा ख्याल रखना होता है वह है आपके फेफड़े। कोरोनावायरस से फेफड़ों को सबसे ज्यादा नुकसान होने की संभावना है। यदि हम इसके बारे में बात नहीं भी करते हैं, तो हमें फेफड़ों को मजबूत रखना होगा। अब आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो फेफड़ों को मजबूत करने के लिए नहीं खानी चाहिए।
शराब- ज्यादा शराब का सेवन आपके लीवर और फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि अल्कोहल में सल्फाइट होता है तो इससे अस्थमा भी हो सकता है, जिसके साथ ही फेफड़े कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यदि आप फेफड़ों की बीमारी से जूझ रहे हैं तो शराब का सेवन सबसे कम करें।
सॉफ्ट ड्रिंक- अगर आप अलग-अलग तरह के सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो इसे छोड़ दें क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। वहीं अगर कोई व्यक्ति हफ्ते में 5 से ज्यादा ड्रिंक्स का सेवन करता है तो उसे जल्द ही ब्रोंकाइटिस की समस्या का सामना करना पड़ता है।
अधिक नमक का सेवन- अगर आप अधिक नमक का सेवन करते हैं तो अधिक नमक का सेवन करने पर भी त्याग दें। दरअसल, ज्यादा सोडियम वाली डाइट के कारण आपको अस्थमा के लक्षण नजर आने लगेंगे और इसलिए नमक का सेवन कम से कम करना जरूरी है।
पत्ता गोभी, ब्रोकली- एसिडिटी और ब्लोटिंग की वजह से आपको सांस लेने में भी दिक्कत होती है और इसका फेफड़ों पर बुरा असर पड़ता है. ऐसे में पत्ता गोभी, पत्ता गोभी, ब्रोकली आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।
तला-भुना खाना- ज्यादा तला-भुना खाने से आपके लिए सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। साथ ही यह मोटापे का कारण बनता है और इसके कारण फेफड़ों पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है।
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