Health Tips : गर्मियों में भी कॉफी पीते हैं तो अब हो जाएं सावधान
बहुत से लोग दुनिया में ऐसे हैं जो चाय पीना पसंद करते हैं। कॉफी के दीवाने कई लोग होते हैं। बता दे की, कई लोगों को कॉफी पसंद होती है और सुबह की शुरुआत गर्मियों में भी कई लोगों की कॉफी के साथ होती है। आपकी बता दे की, ज्यादातर लोग दिन में 3-4 बार कॉफी पीते हैं, मगर कॉफी पीना सेहत के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी हानिकारक होता है। यदि आप भी ऐसे लोगों में से हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि दिन में कई बार कॉफी पीना आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।
अगर आप रोजाना 3 कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो यह आपके ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है। इस वजह से सीमित मात्रा में ही कॉफी का सेवन करें। अधिक कॉफी का सेवन ग्लूकोमा की परेशानी को बढ़ा सकता है। इससे आपकी आंखों की रोशनी को खतरा हो सकता है।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, कैफीन की अधिक मात्रा शरीर में जाने से अनिद्रा की शिकायत हो सकती है। दिन भर में सिर्फ 2 कप कॉफी ही पिएं। माइग्रेन होता है उन्हें कॉफी का सेवन करना चाहिए। दिन में कई कप कॉफी पीने से गैस, अपच, अपच, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा कॉफी शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को बढ़ावा देती है। इस तरह कॉफी कम पिएं।
