Health Tips - अगर आप खट्टी डकार से हैं परेशान तो तुरंत करें ये घरेलू नुस्खे.
पूरी दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो अपच से परेशान हैं। बार-बार उनके पास आता है। जिसके साथ ही कई बार लोगों को खाने-पीने में कुछ गड़बड़ी के कारण भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। जब पेट में हवा भर जाती है या फिर अपच की वजह से। ऐसे में कई बार जल्दी-जल्दी खाना खाने या बहुत ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स और शराब का सेवन करने से खट्टी डकारें आ जाती हैं। इन सबके अलावा खाने में तली-भुनी चीजों का ज्यादा सेवन करने और देर रात को भारी खाना खाने से भी यह समस्या हो जाती है। मगर आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो आपको इससे राहत दिला सकते हैं। आइए जानते हैं।
1. खट्टी डकारें से बचने के लिए इलायची चबाना एक अच्छा उपाय है। अगर आपको इसे खाना पसंद नहीं है तो बिना दूध वाली इलायची की चाय बनाएं और उसमें नींबू निचोड़ कर पीएं। हां क्योंकि इससे जल्दी आराम मिलेगा।
2. काला नमक का सेवन करने से कई फायदे होते हैं। जी हां और कई व्यंजनों में काला नमक का इस्तेमाल इनका स्वाद भी बढ़ा देता है। जिसके अलावा काला नमक पाचन तंत्र को मजबूत करने और पेट के विकारों को दूर करने में काफी कारगर होता है। खट्टी डकार आने पर भी एक गिलास पानी में आधा चम्मच काला नमक मिलाकर पीने से काफी आराम मिलता है।
3. भारी भोजन करने के बाद कुछ लोग आधा चम्मच नींबू का रस पीते हैं, यह पाचन में मदद करता है। वहीं डॉक्टर भी पेट से जुड़ी समस्याओं में नींबू पानी पीने की सलाह देते हैं। खट्टी डकारें दूर करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच नींबू का रस और स्वादानुसार नमक मिलाकर पीने से फायदा होता है।
4. आप नींबू पानी में पुदीना भी मिला सकते हैं. जी हां और सिर्फ पुदीने का पानी पीना भी बहुत फायदेमंद होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि पुदीना ठंडा होता है और पेट की कई समस्याओं से राहत दिलाता है।
5. यह सब करने के बाद भी अगर खट्टी डकारें आती हैं तो किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि इसके पीछे कोई दूसरी बीमारी भी हो सकती है।
