Health tips : अगर आप भी रोजाना छाछ पीते हैं तो पहले जान लें नुकसान।
गर्मियों में सबसे ज्यादा पीने वाले पेय पदार्थों में से एक छाछ है। गर्मियों में छाछ सबसे ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। वैसे कुछ लोग छाछ को मट्ठा भी कहते हैं। गर्मी के दिनों में ठंडा रखता है, पाचन में सहायता करता है, यह हमारी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत करता है, मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, आपके मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करता है। यदि आप छाछ का अधिक मात्रा में या रोजाना सेवन करते हैं तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है और आज हम आपको उसी के बारे में बताने जा रहे हैं।
रोजाना छाछ पीने के नुकसान-
सर्दी, बुखार या पराग एलर्जी के दौरान रात में छाछ नहीं पीने की सलाह दी जाती है।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, छाछ मक्खन से मलाई (मलाई) निकालकर बनाई जाती है और क्रीम को सेट होने के लिए कई दिनों तक रखना पड़ता है, इसलिए बच्चों को छाछ कभी न देने की सलाह दी जाती है क्योंकि छाछ में हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं और गले में संक्रमण हो सकता है और सर्दी हो सकती है।
बता दे की, बुखार होने पर भी छाछ का सेवन न करें, क्योंकि यह बहुत घातक साबित हो सकता है। छाछ का अधिक मात्रा में सेवन करने से दस्त और उल्टी हो सकती है। खांसी में छाछ के प्रयोग से बचें, क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो स्थिति और खराब हो सकती है।
छाछ में सैचुरेटेड फैट होने के कारण यह गंभीर परिस्थितियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है। हृदय रोगियों को इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए।
