यदि सर्दियों में अंग ठंडे हो जाते हैं और कांपने लगते हैं, तो यह समस्या हो सकती है।
कम तापमान के कारण सर्दी में जुकाम होना आम बात है, लेकिन अगर अंग ठंडे और कांपने लगे और व्यक्ति को चक्कर आने लगे, तो यह हाइपोथर्मिया का लक्षण हो सकता है। यदि सही समय पर हाइपोथर्मिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है। सर्दियों में, कम कपड़े पहनने और बाइक चलाने से ठंडी हवा मिलने और ठंडे पानी में काम करने या स्नान करने से भी हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है। हाइपोथर्मिया तब होता है जब शरीर का तापमान 95 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है या शरीर की गर्मी पैदा करने की क्षमता कम हो जाती है। ठंड के मौसम में बुजुर्गों और नवजात शिशुओं में हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है। बीमारी के कारण अंग बहुत ठंडे हो जाते हैं और काम करना बंद कर देते हैं। पेट में भी दर्द होता है।
हाइपोथर्मिया के साथ इन लक्षणों को पहचानें
व्यक्ति बहुत ठंड और कंपकंपी महसूस करता है
अंगों में ठंडक महसूस होती है
बोलने में परेशानी और शरीर बेहोश हो जाता है
चलते या काम करते हुए अचानक गिरना
नींद आने लगती है
हाथ और पैर लकवाग्रस्त हैं
मस्तिष्क शरीर का नियंत्रण खोने लगता है
यदि शरीर का तापमान 95 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गिर जाता है
हाइपोथर्मिया के साथ मदद करने का तरीका यहां बताया गया है
पहले हाइपोथर्मिया के रोगी को गर्म कपड़ों से ढक दें और उसे गर्म कमरे या गर्म स्थान पर बिस्तर पर लिटा दें। गीले होने पर कपड़े बदलें। तुरंत डॉक्टर को बुलाओ। ऐसी स्थितियों में प्रत्यक्ष ताप खतरनाक भी हो सकता है। ताकि मरीज को सीधे आग के पास या हीटर के पास न रखा जाए। हाइपोथर्मिया में, बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी मेडिकल स्टोर से दवाएं न लें, क्योंकि इसके बुरे प्रभाव हो सकते हैं।
सर्दियों में, जब भी बाहर का तापमान कम होता है, शरीर को गर्मी की जरूरत होती है। उसी कारण से ठंड में गर्म कपड़े पहनना बहुत जरूरी है। घर से बाहर जाते समय अपना पेट भरा रखें। खाली पेट हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है। यदि यह बहुत ठंडा है, तो घर के अंदर रहें और एक कंबल या रजाई रखें। गर्म कपड़े पहनें। सिर को शरीर की गर्मी मिलती है इसलिए सिर को ढक कर रखें। अगर घर में कोई छोटा बच्चा है, तो हीटर का इस्तेमाल करें, ताकि घर में तापमान सामान्य बना रहे। इसके अलावा, ठंडी हवा में बाइक की सवारी न करें या शरीर को गर्म रखने वाले कपड़े न पहनें।
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