धूप में अगर निकल रहे घर से बाहर, तो जरूर रखें इन खास बातों का ध्यान
लाइफस्टाइल डेस्क: गर्मियों के मौसम में ब्यूटी को लेकर खास सावधानियां बरतीन बेहद जरूरी है जिससे किसी भी तरह की समस्या से बचा जा सके क्योंकि इन दिनों दोपहर का तापमान 47 डिग्री के करीब तक पहुंच जाता है ऐसें में इस मौसम में सबसे ज्यादा सलाह यही दी जाती है कि जरूरत के समय ही बाहर निकले लेकिन फिर भी अगर आप बाहर निकलते है तो कुछ बातों का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है जिससे आप अपनी त्वचा की सुरक्षा कर सकते है क्योंकि गर्मी के मौसम में ही त्वचा सबसे ज्याद डैमेज होती है इस मौसम में भी काम करते रहने के साथ स्वस्थ रहना भी बेहद जरूरी है
तो चलिए जानते है दोपहर के समय अगर बाहर निकलना है तो हमें किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए आपकों बतादें की तेज धूप में बाहर निकलने से सबसे बड़ा खतरा डिहाइड्रेशन का होता है जिसका खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है इसलिए आप भरपून पानी पिएं क्योंकि शरीर में पानी की कमी के कारण गला सूखना, सांस फूलना, हीट स्ट्रोक, हीट सिंड्रोम और पेट में गड़बड़ी की समस्या होने लगती है यहीं नहीं धूप में बाहर निकलने से स्किन टैनिंग, आई फ्लू आदि की समस्या भी हो सकती है इस मौसम मे ंबार.बार प्यास भी लगती है, ऐसे में आप हमेशा अपने पास एक पानी की बोतल जरूर रखें
इस मौसम में अगर आप कही धूप में बाहर जा रहे है तो घर से निकलने से पहले कुछ खा लें क्योंकि खाली पेट निकलने से आपको कमजोरी और थकान जैसी समस्या हो सकती है ऐसे में आप हेल्दी और हल्का नाश्ता करके घर से बाहर निकलें इस मौसम में आप कपड़ों का चुनाव भी सही तरह से करें हल्के रंग और कॉटन के कपड़े इस मौसम में परफेक्ट ऑप्शन होते है जिससे शरीर में ठंडक बनी रहती है और पसीन को सोखने में भी मदद मिलती है
