Herbal tea: कोरोना रिकवरी के बाद 5 ऐसी हर्बल टी, जो इम्युनिटी के साथ एनर्जी भी देगी
लगभग 95 प्रतिशत लोग कोरोना से संक्रमित होने के बाद ठीक हो जाते हैं, लेकिन अधिकांश में कोविड के बाद की जटिलताएं होती हैं। उदाहरण के लिए कमजोरी, आंख की कमजोरी, सूंघने में कठिनाई, गले में सूखापन, सांस की तकलीफ, सहनशक्ति की कमी, चिंता आदि। कोविड के बाद लोग इन जटिलताओं से निपटने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं लेकिन पूरी तरह से ठीक नहीं हो पाते हैं। तो यहां 5 हर्बल चाय हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देंगी। पत्थर का फूल- इसे बनाने के लिए सबसे पहले पानी को उबाल लें. फिर एक पत्थर के फूल के पत्ते को उबलते पानी में डाल दें। उबालने के बाद इसे छान लें और फिर इसका सेवन करें।
पत्थर का फूल कैंसर रोधी होता है। इससे कोरोना की समस्या दूर हो जाती है। इस चाय को पीने से पीरियड्स की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। इससे शरीर तरोताजा महसूस करता है। पुदीना या पुदीना टी- रात को एक गिलास पानी में 8-10 पुदीने की पत्तियां डाल दें। पानी गर्म न करें। इसे सामान्य तापमान पर रखें। सुबह छानकर पी लें। अगर आप इसे रात में पीना चाहते हैं तो इसे सुबह पानी में डालकर रात को पी सकते हैं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। मौखिक स्वास्थ्य के लिए बढ़िया। त्वचा और बालों के लिए भी बेहतर है। पुदीने में कई मिनरल्स भी होते हैं। यह रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है। यह मासिक धर्म की ऐंठन को भी कम करता है।
जायफल- इसका इस्तेमाल कई लोग सर्दी के मौसम में करते हैं। उबलते पानी में एक चुटकी जायफल पाउडर डालें। इसे सात से आठ मिनट तक उबालें। फिर इसे ठंडा करके पी लें। जायफल अनिद्रा को नियंत्रित करता है। अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो खाने के एक घंटे बाद जायफल की चाय का सेवन कर सकते हैं। यह कैंसर रोधी भी है। हालांकि कई लोग जायफल की शूटिंग नहीं करते हैं। इसलिए डॉक्टर से सलाह लें। लेमन ग्रास - आमतौर पर सभी के घर में लेमन ग्रास होती है। हालाँकि, इसका सेवन थोड़ी सी आम की चाय के साथ भी किया जा सकता है। इससे चाय का स्वाद और भी अच्छा हो जाता है।
इसे और पौष्टिक बनाने के लिए एक कप पानी उबाल लें और उसमें थोड़ा सा लेमन ग्रास मिलाएं। फिर कुछ देर और उबालें। फिर इसका सेवन करें। यह ओरल हेल्थ के लिए बहुत कारगर है। साथ ही फेफड़ों की समस्या को दूर करने में मदद करता है। यह तनाव और चिंता को भी कम करता है। इलायची- इलायची आमतौर पर भोजन के बाद दी जाती है। यह पेट से संबंधित सभी बीमारियों के लिए अच्छा है। एक कप उबलते पानी में एक चुटकी इलायची डालें। उबाल आने के बाद गैस बंद कर दें और ढक्कन से ढक दें। इसे छान कर पी लें। इससे तनाव कम हो सकता है।
