Heart Health Tips- नहीं पड़ेगी किसी टेस्ट की जरूरत, इन संकेतों से पहचाने दिल की बीमारी की शुरुआती लक्षण

युवाओं के खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से उनको कम उम्र में ही कई गंभीर बीमारियां अपना शिकार बना लेती हैं और अगर हम हाल ही के कुछ सालों की बात करें तो युवाओं मे हार्ट से संबंधित बीमारियों ने वृद्धि की हैं, इसका प्रमुख कारण हैं दिल की बीमारी होने पर इसके शुरूआती लक्षणों को ना पहचान पाना हैं, जो बाद में परेशानी का सबब बन जाता हैं, आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि दिल की बीमारी होने पर कौनसे शुरूआती लक्षण होते हैं-

सीने में दर्द:

हृदय रोग होने पर सीने में दर्द या जलन तक हो सकती है। इसके अलावा बाएं हाथ, कंधे, गर्दन या जबड़े तक दर्द फैल सकता है।

सांस की तकलीफ:

सांस लेने में अचानक कठिनाई, विशेष रूप से आराम या कम परिश्रम के दौरान, को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह अंतर्निहित हृदय समस्या का संकेत हो सकता है।

थकान: बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक थकान हृदय समस्याओं का लक्षण हो सकता है।

चक्कर आना: अचानक चक्कर आना संभावित हृदय संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है।

अनियमित दिल की धड़कन: तेज़, धीमी या अनियमित दिल की धड़कन की अनुभूति हृदय रोग का संकेत हो सकती है।

पैरों या टखनों में सूजन: निचले अंगों में लगातार सूजन भी दिल की समस्याओं का एक चेतावनी संकेत हो सकता है।

निवारक उपाय करना:

• स्वस्थ आहार
• नियमित व्यायाम
• धूम्रपान छोड़ें
• स्वस्थ वजन बनाए रखें
• तनाव प्रबंधन
• नियमित जांच