Health Tips- आपकी एड़िया देती हैं डायबिटीज होने के संकेत, जानिए इनके बारे में
दोस्तो आज के युवाओं की जिदंगी इतनी भागदौड़ भरी हो गई हैं कि वो अपना भविष्य सवारने के ले आज को भूल गया है और इसी काम के कारण लोगो की जीवनशैली और खान पान खराब हो गया हैं, जिसकी वजह से कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो जाते हैं, ऐसी ही एक खतरनाक बीमारी हैं डायबिटीज जो शरीर में धीरे धीरे जगह बनाती हैं, शरीर की इंसुलिन को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करती है। अगर किसी डायबिटीज हो जाएं तो जीवन भर रहती हैं, इसका कोई इलाज नहीं हैं, बस इसे स्वस्थ आहार और जीवनशैली से प्रबंध किया जा सकता हैं।
मधुमेह के शुरुआती लक्षणों को पहचानना प्रभावी प्रबंधन के लिए आवश्यक है। कई शुरुआती लक्षण शरीर पर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। मधुमेह रक्त प्रवाह में कमी के कारण पैरों के स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है, आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में-
एड़ी फटना: मधुमेह में रक्त संचार में कमी के कारण अक्सर त्वचा में सूखापन और दरार आ जाती है, खासकर एड़ी पर।
सूजन और दर्द: मधुमेह के कारण एड़ी में सूजन और दर्द हो सकता है, जो विशेष रूप से दिन के अंत में ध्यान देने योग्य होता है जब अपर्याप्त रक्त आपूर्ति के कारण ऊतक कमजोर हो जाते हैं।
तंत्रिका कमज़ोरी: मधुमेह न्यूरोपैथी पैरों में नसों को कमज़ोर कर देती है, जिससे झुनझुनी, सुन्नपन और एड़ी में सुई चुभने जैसी अनुभूति होती है। जिसके लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
एड़ी के स्वास्थ्य का प्रबंधन
चिकित्सकीय सलाह लें: एड़ी या पैरों में कोई समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
सफ़ाई बनाए रखें: पैरों को साफ और सूखा रखें, उन्हें सूखापन और फटने से बचाने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।
उचित जूते चुनें: दबाव बिंदुओं और संभावित चोटों से बचने के लिए आरामदायक जूते पहनें।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें: रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ सीमा में रखना महत्वपूर्ण है। इसमें निर्धारित दवाओं का पालन करना, रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना और संतुलित आहार का पालन करना शामिल है।
