Health Tips- पनीर खाने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, आज से आहार में शामिल करें इसे
डेयरी प्रोडक्ट चाहे दूध,छाछ, पनीर, दही और कुछ भी हो वो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं, इनमें कई तरहे के पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ऐसे में अगर हम पनीर की बात करें तो यह ना केवल खाने में स्वादिष्ट होता हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता हैं।
पनीर का उपयोग सैंडविच, पास्ता, पिज्जा, बर्गर में किया जाता है। यह कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके अलावा, यह कार्बोहाइड्रेट में भी कम है, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे किस प्रकार खाते हैं, पनीर खाने से हड्डियां मजबूत रहती हैं
पनीर को विभिन्न प्रकार से खाया जाता हैं, जिससे आपको इसके पोषण मिल सके, आइए जानते हैं इनके बारें में-
जो लोग नियमित रूप से सलाद का सेवन करते हैं वो इसे सलाद के साथ खा सकते हैँ।
अंडे के साथ पनीर खा सकते हैं इससे हेल्दी ब्रेकफास्ट बनेगा, जिससे शरीर को पोषण मिलेगा।
3. नाश्ते में पनीर के पराठे भी खा सकते हैँ
4. नाश्ते में सैंडविच खाने वाले लोग पनीर भी शामिल कर सकते हैँ।
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