Health Tips: तनाव को कम करने के लिए इस्तेमाल में लें यह एसेंशियल ऑयल
आज जिस तरह से भारतीयों की जीवन शैली लगातार बदल रही है उसे जीवन शैली में किसी को भी किसी भी प्रकार का तनाव हो जाना बेहद आम बात है। ऐसे में आज हम आपसे कुछ ऐसे ऑयल के बारे में चर्चा कर रहे हैं जिनका इस्तेमाल कर आप अपने आप को तनाव से दूर रख सकते हैं।
आज की इस जीवन शैली में लोगों को बेहद अधिक काम करना पड़ रहा है जिसके चलते उन्हें आराम और समय पर नींद नहीं मिल पा रही है जिसके कारण वे कई बार तनाव का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में बेहद जरूरी है कि आप अपने शरीर एवं अपने मानसिक संतुलन का ध्यान रखें क्योंकि अक्सर इस पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
आप अपने नहाने के पानी में चंदन के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं अगर आप रोजाना अपने पानी में चंदन का तेल इस्तेमाल करते हुए नहाते हैं तो यह बेहद असरदार साबित हो सकता है और आपको तनाव से दूर रखने में मदद कर सकता है।
रोज एसेंशियल ऑयल
इसके अलावा अगर आपको गुलाब के इसे इंजन ऑयल का इस्तेमाल करते हैं तो भी बेहद कारगर हो सकता है क्योंकि गुलाब के फूल की खुशबू बेहद मनमोहक होती है और आपकी यह शरीर से इस प्रेस को रिलीज करने वालों कम करने में बेहद मददगार साबित हो सकती है।
लेमन एसेंशियल ऑयल
इसके अलावा कई प्रकार के तेल ऐसे भी हैं जिन्हें मात्र सुनने से ही आप अपने तनाव को दूर कर सकते हैं और इनमें से एक है लेमन एसेंशियल ऑयल जिसका इस्तेमाल अगर आप करते हैं तो आपको सिर्फ इस तेल को सुनना है और आप कई प्रकार के तनाव को अपने आप से दूर कर सकते हैं।
