Health Tips- आंतों में खराबी होने पर दिखाई देते हैं ये लक्षण, नजरअंदाज करना हो सकता हैं नुकसानदायक
By Jitendra Jangid- हम आज अपने कामकाज और भागदौड़ में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी जीवनशैली और खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं, अक्सर हम जल्दीबाजी में घर पर ही लंचबॉक्स भूल जाते हैं, तो हमें बाहर का दूषित खाना खाते हुए पाते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता हैं खासकर आपकी आंतों पर, जो हमारे समग्र स्वास्थ्य को बहुत गहराई से प्रभावित करती हैं। हममें से कई लोग यह नहीं समझ पाते कि कब कुछ गड़बड़ है, अक्सर छोटी-छोटी समस्याओं को असुविधा का कारण मान लेते हैं। अगर आप आंतों में होने वाली गड़बड़ल के शुरुआती लक्षण पहचान लें तो आप आंतों के स्वास्थ्य की देखभाल कर सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-
आंतों की समस्याओं के लक्षण
ऑटोइम्यून रोग
अस्वास्थ्यकर आहार और सूजन के उच्च स्तर के कारण आंतों को होने वाला नुकसान ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे टाइप 1 मधुमेह, रुमेटीइड गठिया और सोरायसिस को ट्रिगर कर सकता है।
गैस्ट्रिक समस्याएँ
अगर आपको पेट फूलना, गैस या एसिडिटी महसूस होती है, तो ये आंतों की परेशानी के संकेत हो सकते हैं। इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने से आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी बाधित हो सकती है ।
वज़न कम न कर पाना
वज़न कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए, एक स्वस्थ आंत बहुत ज़रूरी है। आंतों की समस्याएं पाचन में बाधा डाल सकती हैं, जिससे आपका वजन कम करने का प्रयास धीमा पड़ सकता है ।
चीनी की लालसा
मीठे खाद्य पदार्थों की लगातार इच्छा - जैसे कैंडी, केक या मीठे पेय - खराब आंतों के स्वास्थ्य का संकेत हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको चीनी की अत्यधिक लालसा है, तो आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए मदद लेना ज़रूरी है।
कम प्रतिरक्षा
अगर आप अक्सर सर्दी, खांसी या अन्य बीमारियों से पीड़ित रहते हैं, तो यह अंतर्निहित आंतों की समस्याओं का संकेत हो सकता है, जिन पर आपकी समग्र प्रतिरक्षा को बेहतर बनाने के लिए ध्यान देने की आवश्यकता है।
