Health Tips- रोजमर्रां की ये गलतियां आपकी सेहत पर डालती हैं बुरा असर, जानिए पूरी डिटेल्स
By Jitendra Jangid- दोस्तो आज हम सब अपनी जिदंगी में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी जीवनशैली और खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसकी वजह से कम उम्र में युवा कई बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं, ऐसे ही हम रोजाना कुछ ऐसी छोटी छोटी गलतियां कर देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती हैं, आज हम इस लेख के माध्यम से आपको इन छोटी गलतियों के बारे में बताएंगे-
दांत निकलवाने के बारे में गलतफहमियां: कई लोगों का मानना है कि दांत निकलवाने से आंखों की रोशनी जा सकती है। यह एक मिथक है और किसी को भी जरूरी दंत प्रक्रियाओं से नहीं रोकना चाहिए।
खाद्य और बीमारी: एक आम धारणा है कि दही और केले खाने से सर्दी-खांसी हो सकती है। ये खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से ऐसी बीमारियों का कारण नहीं बनते हैं।
कान के स्वास्थ्य की अनदेखी: लोग अक्सर आंखों के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हैं लेकिन कान की समस्याओं को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आपको अपने कानों में बजने की समस्या है, तो समस्या को और खराब होने से बचाने के लिए 24 घंटे के भीतर डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।
चक्कर आना कान से जुड़ी समस्याओं के कारण बहुत से लोगों को प्रभावित करता है, फिर भी कई लोग रक्तचाप की जाँच या स्कैन करवाने जैसे अन्य निदान की तलाश करते हैं। यह समझना कि कान का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, लक्षणों के बेहतर प्रबंधन की ओर ले जा सकता है।
ईयरबड्स से बचना: ईयरबड्स का उपयोग न करने की सलाह देते हैं। कान के अपने प्राकृतिक रक्षा तंत्र होते हैं, और बार-बार उपयोग इस संतुलन को बिगाड़ सकता है, जिससे आगे की समस्याएँ हो सकती हैं।
जीभ की देखभाल: ब्रश करते समय जीभ को रगड़ना हानिकारक हो सकता है। जीभ स्वाभाविक रूप से खुद को साफ करती है, और अत्यधिक रगड़ने से इसे नुकसान हो सकता है।
कफ संबंधी गलतफहमियाँ: कई लोग सोचते हैं कि खाँसते समय उन्हें कफ थूकना चाहिए, लेकिन इसे निगला जा सकता है। दोनों क्रियाओं का एक ही प्रभाव होता है, क्योंकि यह अंततः पाचन के माध्यम से समाप्त हो जाएगा।
