Health Tips: रोजाना इस चीज का 1 चम्मच रोज सुबह खाली पेट सेवन करें, इससे संक्रामक रोग ठीक हो जाएंगे और आप कई सालों तक स्वस्थ रहेंगे
सुबह उठते ही हम जो कुछ भी करते हैं उसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। लोग कई तरह की सुबह की रस्मों का पालन करते हैं। लेकिन आज हम आपको एक बेहतरीन उपाय के बारे में बताएंगे।
सुबह खाली पेट चाय-कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक है
सुबह सबसे पहले 1 चम्मच घी पिएं
घी से गठिया से निजात मिलेगी, दिमाग होगा सक्रिय, पाचन तंत्र के रोग होंगे दूर
आयुर्वेद में घी को ऊर्जा देने वाला बताया गया है। अगर आप सुबह उठकर सबसे पहले 1 चम्मच यानी 5 से 10 ग्राम घी पिएं और उस पर 1 गिलास गुनगुना पानी पिएं तो जड़ के रोग भी ठीक हो सकते हैं और शरीर स्वस्थ हो सकता है। लेकिन ध्यान रहे कि घी लेने के आधे घंटे बाद तक कुछ भी न खाएं। अगर आपको हृदय रोग और कोलेस्ट्रॉल की बीमारी है तो घी का सेवन न करें और न ही किसी विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही घी का सेवन करें।
ये हैं जबरदस्त फायदे
जो लोग जोड़ों के दर्द और गठिया से पीड़ित हैं उन्हें रोजाना घी खाना चाहिए। घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। जो एक प्राकृतिक लुब्रिकेंट से भरपूर है। घी इस समस्या को दूर करने में मदद करता है।
घी खाने से त्वचा की कोशिकाएं सक्रिय होती हैं, जिससे त्वचा पर चमक बढ़ती है और त्वचा स्वस्थ रहती है। घी त्वचा में नमी बनाए रखने में भी मदद करता है।
चिंता न करें, रोजाना 1 चम्मच खाने से घी खाने से वजन नहीं बढ़ेगा। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होगा, जिससे वजन घटाने में मदद मिलेगी।
जिन लोगों के बाल पतले और बहुत पतले होते हैं उन्हें रोजाना खाली पेट घी जरूर खाना चाहिए। यह उपाय बालों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ उन्हें मुलायम और चमकदार भी बनाता है।
रोज सुबह खाली पेट घी खाने से दिमाग तेज होता है। साथ ही याददाश्त और सीखने की क्षमता बढ़ती है। इसके नियमित सेवन से अल्जाइमर जैसी बीमारियां भी दूर होती हैं।
घी में कैंसर रोधी तत्व होता है। खाली पेट घी खाने से शरीर में कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि नहीं होती है और कैंसर से बचाव होता है।
बहुत से लोग खराब पाचन के कारण गैस, अपच और अपच से पीड़ित होते हैं। इसलिए रोज सुबह 1 चम्मच घी खाने से ये समस्याएं दूर होती हैं और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
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