Health Tips- स्ट्रेस के कारण हो सकती हैं फर्टिलिटी कम, जानिए कैसे करें इसे मैनेज
आज के युवाओं की भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण उनकी जीवनशैली और खानपान खराब हो गया हैं, जिसकी वजह से उन्हे कम उम्र में गंभीर बीमारियां होने लग जाती हैं, भविष्य की चिंता में युवा इतना तनाव महसूस करने लग गए हैं, की उनकी प्रजन्न क्षमता भी कमजोर होने लगी हैं, इसी कारण कई जोड़ो का माता पिता बनने का सपना एक सपना ही रह गया हैँ। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको तनाव का सेहत पर पड़ने वाले बुरे असर के बारे में बताएंगे-
1. बीमारी का बढ़ता ख़तरा
चिकित्सा विशेषज्ञ बताते हैं कि तनाव न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी काफी नुकसान पहुंचाता है। तनाव के हमले से विभिन्न बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें अनिद्रा जैसी नींद संबंधी विकार भी शामिल हैं। इसके अलावा, यह उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी स्थितियों के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
2. प्रजनन क्षमता को ख़तरा
तनाव का एक खतरनाक बीमारी हैं, जो प्रजनन क्षमता में बाधा डाल सकता है। तनाव बहुआयामी हमला करता है, जिससे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) और गैस्ट्रिटिस जैसी पाचन संबंधी बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं, जो आंतों के कार्य को बाधित करती हैं और सूजन को भड़काती हैं। लंबे समय तक तनाव में रहने से हार्मोनल संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता खतरे में पड़ सकती है।
जैसे-जैसे हम आधुनिक अस्तित्व की कठिनाइयों से जूझ रहे हैं, तनाव के घातक अतिक्रमण से बचाव एक जरूरी चिंता बनकर उभर रहा है। जागरूकता को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए सक्रिय उपायों को अपनाने से, हम न केवल अपनी शारीरिक और मानसिक भलाई की रक्षा करते हैं।
