Health Tips- हार्ट आटैक कारण बन सकते है एक्सरसाइज के दौरान इन संकेतों को नजरअंदाज करना, जानिए इनके बारे में
हाल के दिनों में, हार्ट अटैक एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंता बन गई हैं, जिससे हर साल हजारों लोगो की जान चली जाती है। कोरोना काल के बाद, हार्ट अटैक की घटनाओं में वृद्धि हुई है। अगर रिपोर्ट्स की माने तो 2016 और 2023 के बीच, 20 से 30 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में दिल के दौरे के मामलों में हर साल दो प्रतिशत की वृद्धि हुई है, आज हम इस लेख के माध्यम से आपको वर्कआउट करते समय हार्ट अटैक होने के कारण और उनके लक्षणों को नजरअंदाज करने के बारे में बताएंगे-
बढ़ती घटनाएँ और जोखिम कारक:
जिम वर्कआउट जैसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के बावजूद, दिल का दौरा पड़ने के मामलों में वृद्धि हुई है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर अचानक मृत्यु हो जाती है। विशेषज्ञ इसका कारण हृदय की नसों में रक्त के थक्कों का बनना बताते हैं, जिससे इसकी कार्यप्रणाली बाधित होती है।
जिम या डांस जैसी गतिविधियों के दौरान ऑक्सीजन की बढ़ती मांग दिल पर दबाव डाल सकती है, जिससे त्वरित पंपिंग हो सकती है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है, खासकर 50 से 70 प्रतिशत मौजूदा रुकावट वाले व्यक्तियों में।
बदलती जीवनशैली:
विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि आधुनिक जीवनशैली ने किसी भी उम्र में दिल के दौरे का खतरा पैदा कर दिया है, और लोगों से निवारक उपायों को गंभीरता से लेने का आग्रह किया है। इससे बचने के लिए नियमित हृदय जांच, रुकावटों का शीघ्र पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। रुकावटों से पीड़ित व्यक्तियों को शारीरिक गतिविधियों के दौरान सावधानी बरतनी चाहिए और उचित सलाह के लिए चिकित्सा पेशेवरों से परामर्श लेना चाहिए।
उपाय:
अचानक, भारी वर्कआउट से बचना जरूरी है और इसके बजाय हल्की गतिविधियों से शुरुआत करते हुए धीरे-धीरे व्यायाम को आसान बनाएं। वर्कआउट बढ़ाने के लिए स्टेरॉयड के उपयोग से बचना चाहिए। वर्कआउट के दौरान सीने में दर्द, व्यायाम को तुरंत बंद करने और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेने की आवश्यकता होती है।
