Health Tips: अगर आप नींबू का रस निकाल कर छिलकाफेंक रहे हैं तो एक बार ये फायदे जरूर पढ़ लें

गर्मियों में नींबू का सेवन बढ़ जाता है। नींबू को चाशनी में या खाने में डुबोया जाता है। अंगूर और संतरे की तरह, नींबू साइट्रिक फल हैं।

नींबू के छिलके के होते हैं कई फायदे
दंत रोगों में सुरक्षा देता है
इम्युनिटी बढ़ाता है
आमतौर पर हम नींबू के गूदे और जूस का इस्तेमाल करते हैं और नींबू के छिलके को फेंक देते हैं।

नींबू के छिलके के भी कई फायदे होते हैं। नींबू बायोएक्टिव घटकों से भरपूर होते हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नींबू के छिलके में फाइबर और विटामिन सी के साथ कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भी होता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद डी लिमोनेन घटकों के कई स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं।



दांतों को बीमारियों से बचाता है

नींबू के छिलके में पाया जाने वाला एक खास प्रकार का एंटीबैक्टीरियल दांतों में कैविटी और मसूड़ों के संक्रमण को दूर करता है। नींबू के छिलके में शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं। जो मुंह के रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में सक्षम हैं।

एंटीऑक्सीडेंट गुण

नींबू की तरह इसका छिलका भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह एक पौधा घटक है और शरीर में मुक्त कणों से सेलुलर क्षति की रक्षा करता है। नींबू का छिलका हृदय रोग से भी बचाता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देता है। नींबू के छिलके में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को डिटॉक्स करके त्वचा की सेहत का ख्याल रखते हैं। नींबू का छिलका झुर्रियों, मुंहासों और दाग-धब्बों के खिलाफ बहुत फायदेमंद होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है

नींबू के छिलके के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके प्रयोग से मौसमी फ्लू, खांसी, जुकाम आदि से बचाव होता है। अगर रोजाना एक से दो ग्राम विटामिन सी लिया जाए तो जुकाम होने की संभावना आठ प्रतिशत तक कम हो जाती है।

दिल के लिए बेहतरीन

नींबू के छिलके का सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद नींबू पानी रक्त-शर्करा और खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है। नतीजतन, दिल बेहतर काम करता है।